Font size
WorksheetsULANGKAJI CARA MENGURUSKAN STRESS DAN KONFLIK
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
i. ahli keluarga
ii. guru kaunseling
iii. rakan
iv. musuh
Antara berikut, manakah BUKAN cara mengurus stres dengan baik?
Mempunyai matlamat hidup yang jelas
Beriadah dan mengamalkan teknik relaksasi
Menerima segala keputusan dengan berfikiran terbuka
Membuli orang yang tidak berkemampuan
Manakah antara berikut BUKAN aktiviti yang baik untuk menghilangkan stres?
Beriadah dan bersukan
Melepak di pasaraya
Mendengar muzik
Membaca buku motivasi
Apakah akibat daripada terlibat dengan gejala sosial?
Dapat meruntuhkan institusi kekeluargaan
Dapat memupuk kasih sayang
Dapat mengelakkan stress
Dapat membahagiakan hidup seseorang
Berikut adalah cara untuk mengatasi stres
beriadah
berjumpa pakar psikologi
mendengar muzik
mengasingkan diri
Stres boleh diatasi dengan berkongsi masalah dengan seseorang kecuali
Kaunselor
Kawan yang dipercayai
Ahli keluarga
Media Sosial
Semasa berbincang tentang keceriaan di dalam kelas DAMIA dan AMIRA telah bercanggah pendapat tentang warna kelas yang akan digunakan.
Apakah situasi yang dialami oleh mereka ?
Tekanan
Stress
Pergaduhan
Konflik
Mengapakah kita perlu saling bermaafan antara satu sama lain?
Agar kita dapat mengelakkan emosi yang negatif
Agar kita lebih sihat sejahtera
Agar kita disanjung tinggi
Apakah kesan konflik dan stres terhadap keluarga?
Hubungan kekeluargaan akan menjadi erat
Hubungan kekeluargaan menjadi renggang
Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang patut anda lakukan?
Berehat dengan secukupnya
Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah
Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa
Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
Pilih cara- cara yang betul untuk menangani konflik
Banyakkan bersabar
Berbincang untuk menyelesaikan masalah
Melepaskan kemarahan kepada ahli keluarga
Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu
Tanda dan gejala stress adalah
Sakit kepala dan migrain
Jantung berdebar debar
Jiwa rasa gelisah dan mudah nak marah
Rasa tenang dan gembira
Berfikiran positif dan kuat semangat
Sekiranya konflik tidak diuruskan dengan baik, hubungan sesama rakan boleh menjadi _____________.
baik
rapat
renggang
Nyatakan kesan konflik:
Prasangka
Hubungan menjadi semakin baik
Panas baran
Keliru dalam membuat keputusan
Mudah mesra
