Worksheetstip diet seimbang & RDA
Total questions: 9
Worksheet time: 4mins
Terdapat 6 tip diet seimbang
Betul
Salah
Makan nasi dan produk bijirin secukupnya merupakan salah satu tip diet yang seimbang
Betul
Salah
Tandakan TIGA tip diet seimbang di bawah
Makan nasi dan produk bijirin secukupnya
MAkan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
Makan ikan,daging,ayam,telur dan kekacang dalam kuantiti yang sedikit
Ambil susu dan produk tenusu secukupnya
Tandakan TIGA kepentingan pengambilan diet seimbang?
Memastkan tumbesaran seimbang
Mencegah masalah kekurangan nutrien
Meningkatkan berat badan
Mengurangkan risiko penyakit berkaitan pemakanan
Nyatakan DUA kegunaan peruntukan diet harian
Sebagai alat pengukur untuk menilai kualiti sesuatu bahan makanan
Menentukan jumlah kuantiti makanan yang perlu dimakan
Bahan rujukan kepada individu dan pakar untuk menyediakan menu harian
Berikan maksud peruntukan diet harian yang disarankan
Panduan bagi pemilihan makanan yang betul mengikut aras yang ditetapkan
Satu jadual tahap keperluan nutrien harian oleh individu yang sihat mengikut kelas umur dan keperluan
Bahan rujukan kepada individu dan pakar pemakanan semasa merancang menu harian
Pengetahuan terhadap pemilihan diet dan ilmu mengenai pola pemakanan yang sihat.
Apakah maksud nilai tenaga dalam makanan?
Kuantiti makanan yang dimakan seharian
Kuantiti kandungan nutrien yang ada dalam makanan
Kuantiti tenaga yang terdapat dalam makanan untuk melakukan aktiviti
Nyatakan TIGA cara mengatasi berat badan berlebihan.
Mengambil sarapan
Makan secara teratur
Minum air secukupnya
Banyakkan pengambilan makanan berlemak
Berapakah jumlah tenaga yang diperlukan oleh seorang remaja perempuan berumur 14 tahun
2350 kkal
2100 kkal
2450 kkal
2200 kkal
