WorksheetsNutrición y salud
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
¿En qué consiste una alimentación saludable?
No comer alimentos con sellos
Ingerir alimentos variados que aporten los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo
Comer pocas cantidades de comida durante el día
No comer tantos alimentos grasos, ya que estos no hacen bien al organismo
¿Qué macro - micronutrientes debe incluir una alimentación balanceada y saludable?
I.- Proteínas
II.- Carbohidratos
III.- Lípidos
IV.- Agua
V.- Vitaminas
VI.- Minerales
l, ll, v
ll, lv, l
vl, lll, l
todas las anteriores
¿Cuáles serían los beneficios de llevar una alimentación saludable?
I.- Proteger el sistema inmune
II.- Regular el tránsito intestinal
III.- No provocar ninguna diferencia
IV.- Producir saciedad
V.- Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
ll, v, lv
l, ll, lll
v, l, lll
l, ll, v
¿Cuánta agua se recomienda consumir durante el día?
Consumir entre 1 y 2 litros de agua
Consumir 1 litro
Consumir 500 ml
Consumir 3 litros
¿Qué entiende usted por actividad física?
Todo lo que hacemos durante el día, en el cual se rompe el estado de reposo
Hacer ejercicios de fuerza todos los días
Hacer deportes extremos
Jugar futbol
¿Cuáles son los riesgos y/o consecuencia de una vida sedentaria junto a una mala alimentación?
Padecer de somnolencia y aumento del apetito
Enfermedad cardiovascular, alza de peso, hipertensión, diabetes, etc.
Riesgo de padecer enfermedades cognitivas y baja autoestima
Ninguna de las anteriores
¿ Si usted consume carne de qué tamaño elegiría el trozo?
Para carnes 1 trozo del tamaño de 1/2 plato
Para carnes un trozo del tamaño de 2 manos
Para carnes un trozo del tamaño de la palma de la mano
Para carnes no hay tamaño definido
