WorksheetsCác chất dinh dưỡng cần thiết
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Những nhóm chất trực tiếp cung cấp năng lượng và xây dựng cơ thể là:
Tinh bột, chất đạm, chất béo.
Khoáng chất, vitamin, chất béo.
Vitamin, chất khoáng, chất xơ
TInh bột, chất béo, khoáng chất.
Nhóm chất chứa nhiều trong rau quả tươi là:
Chất béo, chất đạm, chất xơ
Vitamin, chất béo, chất xơ
Vitamin, khoáng chất, chất xơ
Chất béo, vitamin, tinh bột
Nhóm thức ăn lương thực như ngô, gạo, khoai, sắn, ... là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng:
Bột đường
Chất đạm
Chất béo
Vitamin
Chất dinh dưỡng có nhiều trong thịt, pho mai, trứng, cá, các đậu như đậu nành ... là:
Chất xơ
Chất bột đường
Chất đạm
Vitamin
Những thực phẩm giàu chất xơ là:
Những thức ăn chứa nhiều chất béo là:
Các vai trò của chất bột đường là:
Cung cấp năng lượng
Hấp thụ vitamin
Vận chuyển dưỡng chất
Duy trì nhiệt độ cơ thể.
Chất đạm giúp:
Xây dựng và đổi mới cơ thể.
Hòa tan các vitamin
Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Cung cấp và dự trữ năng lượng cho cơ thể
Chất béo có trong:
Gạo, mì, khoai lang
Trứng và sữa
Trứng và các loại đậu
Dầu thực vật và mỡ động vật
Để không bị táo bón, chúng ta cần ăn nhiều:
Chất xơ
Chất đạm
Chất bột đường
Chất vitamin
Gạo, ngô, khoai lang, khoai tây, bún, bánh mì, mì sợi là thức ăn chứa nhiều chất:
chất béo
vi-ta-min
bột đường
đạm
Vai trò của vi-ta-min :
Giàu năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min: A, D, E, K
Giúp cơ thể phòng chống bệnh
Xây dựng và đổi mới cơ thể
Không tham gia trực tiếp vào việc xây dựng cơ thể hay cung cấp năng lượng nhưng rất cần cho hoạt sống của cơ thể. Nếu thiếu chúng, cơ thể sẽ bị bệnh.
Vai trò của chất béo:
Đảm bảo hoạt động bình thường của bộ máy tiêu hóa
Duy trì nhiệt độ cơ thể
Xây dựng và đổi mới cơ thể
Giàu năng lượng,giúp cơ thể hấp thụ các vitamin A, D, E, K
Vai trò của chất xơ:
Giúp cơ thể hấp thụ các vitamin A, D, E, K
Duy trì nhiệt độ và đổi mới cơ thể
Đảm bảo hoạt động bình thường của bộ máy tiêu hóa
Cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống
Thịt, cá, tôm, cua rất giàu chất:
A. Chất béo
B. Chất bột đường
C. Vitamin
D. Chất đạm
