Pengambilan nutrien yang seimbang akan menyebabkan badan menjadi sihat.

Nutrien yang seimbang dapat diperolehi daripada sumber makanan yang kamu makan.

Badan akan mudah berasa letih jika kita mengambil makanan yang seimbang nutriennya.

Tandakan makanan yang tidak patut dimakan setiap hari dengan kuantiti yang tidak terkawal.

Makanan yang berlemak seperti mentega dan minyak perlu diambil dengan kuantiti yang sedikit dan terkawal.

Minuman berkarbonat boleh diminum tetapi dalam kuantiti yang sedikit dan terkawal.

Pilih kategori nutrien makanan yang betul.

Pilih vitamin yang larut dalam lemak.

Pilih kepentingan vitamin yang betul.

Penyakit ginjal boleh disebabkan oleh kekurangan pengambilan vitamin.

Manakah sumber mineral yang baik.

Pengambilan serat yang mencukupi dapat membantu mengurangkan sembelit.

Berikut adalah kesan kekurangan serat kecuali _______________.

Lemak penting untuk membekalkan tenaga dan melindungi organ dalaman.