WorksheetsQuis Sesi 4
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Name
Class
Date
1.
Yang TIDAK termasuk ek dalam “Skill-Related Fitness” di bawah ini adalah:
a)
Aerobic Fitness
b)
Power
c)
Speed
d)
Agility
2.
Jenis latihan yang memilki potensi pembakaran kalori paling besar di bawah ini adalah:
a)
HIIT
b)
Resistance Training
c)
Yoga
d)
Semua sama
3.
Yang TIDAK termasuk ke dalam latihan “Power” di bawah ini adalah:
a)
Snatch
b)
Bench Press
c)
Dead Bench
d)
Box Squat
4.
Anjuran waktu istirahat antar set untuk latihan “Power” yang TIDAK TEPAT adalah
a)
2 menit
b)
30 detik
c)
4 menit
d)
5 menit
5.
juara umum PON 2012 adalah
a)
DKI
b)
Jabar
c)
Riau
d)
Jatim
6.
juara umum olimpiade Beijing
a)
Tiongkok
b)
Amerika
c)
Rusia
d)
England
e)
Brazil
7.
Yang TIDAK termasuk ke dalam “Health-Related Fitness” di bawah ini adalah:
a)
Power
b)
Body Composition
c)
Muscle Strength
d)
Aerobic Fitness
100 %
