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WorksheetsCAF1
Total questions: 15
Worksheet time: 7mins
¿Cuáles son los beneficios de realizar Actividad Física todos los días?
Previene ataques cardíacos
Previene que sude
Previene que no salga de casa
Previene la obesidad
¿Cuántas veces a la semana se debe realizar Actividad Física?
Solamente 1 día a la semana
De 2 a 3 días a la semana
De 3 a 5 días a la semana
No se actividad física solo deporte
¿Cuál es el tiempo mínimo recomendado para hacer Actividad Física?
No más de 20 minutos
Mas de 2 horas al día
De 1 hora a 2 horas
De 30 minutos a 60 minutos
¿Cuáles son las Actividades Físicas recomendables?
Nadar
Bicicleta
Jugar en la computadora y hacer deberes
Las que aumentan la fuerza muscular
Si realizas actividad física diaria ayudará a tu
(a)
A parte de realizar ejercicio diario. ¿Que otras cosas debes hacer para mantener tu salud?
Jugar video juegos
Comer adecuadamente
Dormir bien
Quedarse todo el día en la habitación
Hacer deporte...
Mejora el humor
Te hace sentir mal
Aumenta tu resistencia a la fatiga
Controla tu peso
¿Cuál de estas cosas es indispensable para hacer ejercicio?
Chandal
Motivación y ganas de hacerlo
Espacio al aire libre
Hidratación
¿Cuál es el motivo principal de hacer ejercicio?
Presumir y que todos se fijen en ti
Mejorar tu salud
¿Cuál es el enemigo de la actividad física?
Sedentarismo
Energía
El buen tiempo
Metas personales
La acción de hacer la cama a que corresponde
Ejercicio Físico
Actividad Física
Calentamiento Físico
Ninguna de las anteriores
La imagen que se presenta a continuación, a que corresponde
Acondicionamiento físico
Ejercicio físico
Actividad física
Todas las anteriores
¿Cual es la definición de actividad física?
Cualquier movimiento que requiera un gasto de energía
Cualquier rutina de ejercicios planificada
Cualquier actividad bajo el agua
Todas las anteriores
selecciona algunos beneficios de realizar actividad física regularmente
Mejora mi autoestima, mi ánimo y la memoria
Mejora mi circulación sanguínea
Mejora mi cansancio
Mejora mi respiración y resistencia
Ejercicio físico es:
Actividad planeada, estructurada, repetitiva y dirigida con el fin mejorar la aptitud física.
Cualquier movimiento que requiera un gasto de energía
Cualquier movimiento de la boca
Ninguna de las anteriores
