WorksheetsSalud mental
Total questions: 19
Worksheet time: 21mins
¿Qué considera usted como salud mental?
La salud mental es:
ausencia de problemas
Sensación de bienestar emocional y mental, que me ayuda a estar todo el tiempo alegre
Estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural
No llorar
Las (a) no son ni buenas ni malas. cumplen una función adaptativa en el ser humano.
La depresión es:
Estar triste todo el tiempo
Cuando estoy triste y no se la razón
La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia persistente de tristeza y una pérdida de interés en actividades que las personas normalmente disfrutan, acompañada de una incapacidad para llevar a cabo las actividades diarias, durante 14 días o más.
Es una situación imaginaria, que se utiliza con el fin de manipular a las personas del contexto.
El estrés es:
Cuando se tiene mucho trabajo o disgusta algo
Es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda y es producto de la liberación deliberada de cortisol.
Es sentirse tensionado todo el tiempo, tornarse irritable y no querer estar inmerso en el medio que le genera esta sensación.
Una situación natural y cotidiana.
La (a) es un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad.
¿Qué le genera ansiedad?
La alta exigencia escolar
El interactuar con los demás
La situación de mi familia
El no saber como actuar ante ciertos retos de la vida.
La ansiedad es un estado emocional normal ante una situación nueva, de alta exigencia o de peligro para nosotros, no obstante, esta trasciende la barrera de lo normal cuando:
Se prolonga en el tiempo
Se conjuga con otros indicadores emocionales y comportamentales
Se intensifica demasiado impidiendo el desempeño normal de las actividades diarias.
Todas las anteriores
¿La ansiedad se considera un trastorno cuando?
Se presenta: preocupación excesiva, irritabilidad, dificultad para concentrarse, fatiga, tensión muscular, dificultad para dormir, temor a ciertas situaciones, personas u objetos, dificultades para respirar, sudoración, aumento de ritmo cardiaco, sensación de entumecimiento o de hormigueo en el cuerpo, nauseas o dolor de estomago, miedo a perder el control del cuerpo y/o la mente.
Se presenta: preocupación por una tarea especifica y tenemos conductas de evitación o nerviosismo excesivo.
Se presenta: Llanto, verbalización de temor, activación de instinto de lucha o huida.
Ninguna de las anteriores
Una mente estresada puede mantenerte despierto hasta la madrugada, la falta de (a) puede provocar un aumento en los niveles de ansiedad; por lo que debemos asegurarnos de balancear la rutina de descanso para reducir los niveles de estrés y cuidar nuestra salud mental.
Los trastornos mentales no son algo que debamos tomar a la (a) , generalizar términos relacionados con salud mental nos lleva a naturalizar situaciones de riesgo y minimizar la importancia los indicadores de alerta.
El trastorno afectivo bipolar es:
Cambios de estados de animo en el trascurso del día.
Estar irritable ante situaciones que nos molestan.
Un trastorno que provoca altibajos emocionales, que van desde trastornos de depresión hasta episodios maníacos que no son controlados por la propia voluntad.
Ninguna de las anteriores.
La manía es:
Estar feliz mas de lo normal.
Una elevación del estado anímico, irritabilidad o efusión persistentes, relacionados con trastornos de estado de animo.
No poder evitar la inquietud motora.
Ninguna de las anteriores.
La ideación suicida son los (a) acerca de la voluntad de quitarse la vida, con o sin planificación o método.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), menciona que el suicidio es uno de los factores más importantes de morbilidad en jóvenes: ocupando la (a) causa de muerte en el mundo.
La causas de la depresión son:
Baja autoestima y necesidad de llamar la atención.
Dificultades en las estrategias de afrontamiento.
Factores psicosociales (como duelos, periodos prolongados de estrés, violencia intrafamiliar y/o abusos sexuales), factores genéticos, cambios hormonales, ciertas enfermedades médicas.
Todas las anteriores.
Escriba 3 palabras que definan su salud mental.
Qué actividad realiza usted para mejorar su estado de animo.
¿Qué cambio podría hacer en su vida que le generara mayor salud mental?
