Font size
WorksheetsPJPk Tingkatan 1 (KELENTURAN)
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Kelenturan bermaksud keupayaan otot, tendon dan ligamen untuk membenarkan sendi anggota badan bergerak pada julat pergerakkan yang maksimum.
BETUL
SALAH
Peningkatan dalam kelenturan boleh berlaku apabila seseorangvitu mempunyai otot yang anjal dan sendi yang bebas untuk bergerak sepenuhnya.
SALAH
BETUL
Kelenturan dapat ditingkatkan melalui aktiviti regangan yang dilakukan dengan meregangkan otot semaksimum yang boleh tanpa rasa sakit dan bertahan selama 30 hingga 60 saat.
BETUL
SALAH
Terdapat................... faedah memiliki kelenturan yang baik.
3
4
5
6
Meningkatkan prestasi dalam sukan merupakan salah salah satu faedah memiliki kelenturan.
BETUL
SALAH
Mengurangkan risiko mendapat kecederaan merupakan salah satu faedah memiliki kelenturan yang baik.
BETUL
SALAH
Meningkatkan rasa sakit semasa melakukan kerja merupakan salah satu faedah memiliki kelenturan yang baik.
BETUL
SALAH
Mewujudkan rasa tidak selamat semasa melakukan aktiviti merupakan salah satu faedah memiliki kelenturan yang baik.
BETUL
SALAH
Senaman kelenturan boleh dibuat dalam bentuk stesen.
SALAH
BETUL
Regangan pinggang boleh dijadikan salah satu aktiviti dalam senaman kelenturan.
SALAH
BETUL
