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Worksheetscomponente de la carga
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Al deportista le pido en una sesion de entrenamiento un trabajo de 70% a 80% de su capasidad fisica, le estoy trabajando?
Intensidad
Volumen
Frecuencia
Duracion
Vamos trabajar sentadillas, con un peso el cual es 20kg. 4x15 repeticiones.
Volumen
Densidad
Duración
Frecuencia
La Densidad es:
Relación entre la actividad y el descanso.
Tiempo de aplicación de un estimulo.
Numero de estimulo aplicados por semana
Frecuencia es:
Tiempo de aplicación de un estimulo
Numero de estímulos aplicados por semana
relacion entre la actividad y el descanso
cantidad de trabajo realizado
¿Si el deportista repite el mismo ejercio dos veces a la semana esta haciendo?
volumen
Duracion
Frecuencia
Cardio
Duracion es:
Tiempo de aplicación de estimulo
Numero de estímulos aplicados por semana
Relación entre actividades
magnitud de esfuerzo en la unidas de tiempo
Los componentes de la carga son:
Duración,Volumen, Intensidad, Densidad,Descanso
Volumen, Intensidad, Densidad,Descanso
Duración, Intensidad, Densidad,Descanso
Volumen, Intensidad, Densidad, Frecuencia,Duracion
