من اهمية الغذاء الصحي في حياتنا ؟

للأغذية دور كبير في المساعدة على تنشيط و تقوية الذاكرة

الغذاء لا ينظم العمليات الحيوية المختلفة

مفهوم الغذاء الصحي ؟

يجب ان نختار طعامنا بحيث ان يكون متوازناً و متنوعاً و صحياً

الى كم مجموعة ينقسم نظام المجموعات الغذائية ؟

ما هي المجموعة التي تساعد في الوقاية من السكري ، ارتفاع ضغط الدم و تساعد ايضاً في خفض نسبة الكوليسترول

تعد هذه المجموعة وحدة بناء مهمة للعظام و العضلات و الجلد و الدم و الانزيمات

تحتوي على الالياف و تساعد في تخفيف الوزن ، فهي قليلة الدهون و منخفضة السعرات الحرارية