من النقاط الفنية في تمارين المقعد السويدي ؟

في أي عنصر يخدم التمرين ( انبطاح المائل العالي ) ثني و مد الذراعين على المقعد السويدي مرة واحدة فقط ؟

من النقاط الفنية في تمرين الصعود و النزول على المقعد السويدي : ( إنثناء بسيط في مفصل الركبتين)

من النقاط الفنية لتمرين الوثب بالرجلين للجانب الآخر من المقعد السويدي