Ito ang kakayahan na mai-unat ang kalamnan at kasu-kasuan upang maisagawa ang mga ilang gawain tulad ng  pagsasayaw,  paglalangoy, at mga galaw sa gymnastics.

Ito ang kakayahan ng ating katawan na  makagawa pisikal na gawain nang  matagalan.

Ito ay tumutukoy sa  dami

o kawalan ng taba sa katawan.

Ito ang kakayahan at katatagan ng kalamnan na matagalan ang mga paulit-ulit na galaw o gawain.

Upang mapanatili ang pagkakaroon ng malusog na pangangatawan, kailangan nating mag-ehersyo araw-araw loob ng

Ang normal o pangkaraniwang heart rate ng mga batang anim hanggang labing-dalawang taong gulang ay

Ito ay isang paraan upang malinang ang pagiging flexible na ating katawan.

Sa pagsasagawa ng partial curl-ups, pinalalakas nito ang kalamnan ng ating

Upang mapanatiling malusog at malakas ang ating katawan, kailangan nating