Font size
WorksheetsLatihan PJPK Tingkatan 4: Pemakanan
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah yang dimaksudkan dengan Suplemen?
Makanan untuk diet
Makanan seimbang
Makanan tambahan
Makanan ringan
Adakah kita perlu merujuk kepada doktor sebelum mengambil apa-apa suplemen?
Ya
Tidak
Antara berikut merupakan suplemen yang merbahaya kepada kesihatan kita KECUALI .......................
Pil kurus
Pil Tidur
Pil Pemutih
Vitamin C
Manakah antara berikut BUKAN tujuan pengambilan suplemen?
Mengekalkan kesihatan
Pelengkap nutrisi badan seharian
Amalan pemakanan yang tidak sihat
Nutrisi makanan sukar hilang
Antara berikut yang manakah bukan kesan buruk akibat pengambilan suplemen?
Menyebabkan kesan advers iaitu tekanan darah rendah, serangan jantung dan mati mengejut
Kerosakan organ dalaman seperti otak, buah pinggang dan hati
Masalah mental apabila terlalu obses dengan produk kecantikan
Menjadi lebih yakin pada diri sendiri
Apakah konsep yang ditunjukkan dalam gambar rajah yang berikut?
Suku separuh separuh
Suku suku separuh
Separuh suku separuh
Suku separuh suku
Apakah makanan yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling sedikit?
Lemak, minyak dan gula
Buah-buahan
Sayur-sayuran
Nasi, mee, roti, produk bijirin
Manakah makanan yang tidak membekalkan tenaga?
Manakah antara berikut tidak mengandungi kalsium?
Semua di atas mengandungi kalsium
Apakah kepentingan pengambilan makanan yang mengandungi protein?
membaiki tisu badan yang rosak dan membina sel baru untuk pertumbuhan
sumber tenaga utama
membantu mengekalkan suhu badan
dapat melindungi organ badan seperti jantung dan ginjal
Pemakanan sihat ialah __________
proses pengambilan makanan yang tidak berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
proses pengambilan makanan yang berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
makanan yang berminyak, berkalori tinggi serta berlemak.
Antara berikut manakah tergolong dalam kategori suplemen? (pilih 2 jawapan)
Vitamin
Mineral
Fosforus
lemak
Antara berikut yang manakah tanda-tanda badan kekurangan nutrien?
Cergas
Lesu
Bermaya
Berdebar
Selain daripada tahap kesihatan individu, pengambilan suplemen juga perlu berdasarkan ______________
Keingingin individu
Tabiat pemakanan
Preskripsi doktor
Mengikut trend semasa
Nutrien tambahan boleh diperolehi daripada sumber nutrien semula jadi dan sintetik. Antara berikut, manakah contoh sumber nutrien sintetik?
Apakah kesan pengambilan asid amino rendah?
Aktif dalam aktiviti harian
Keletihan
Emosi stabil
Lebih fokus
Suplemen terdapat dua jenis iaitu semula jadi dan bukan semula jadi, betul atau salah?
Salah
Betul
Pengambilan probiotik sebagai suplemen seharian mampu meningkatkan imuniti badan
Betul
Salah
Apakah yang dimaksudkan dengan suplemen?
Makanan seimbang untuk mencegah penyakit
Makanan tambahan untuk melengkapkan diet normal
Makanan tambahan untuk mencegah penyakit
Makanan seimbang untuk melengkapkan diet normal
Antara berikut merupakan kesan pengambilan suplemen tanpa deskripsi doktor kecuali?
Merosakkan hati
Keracunan pada tubuh
Merosakkan buah pinggang
Merosakkan paru-paru
