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WorksheetsActividad Física.
Total questions: 15
Worksheet time: 10mins
Nombra 5 beneficios de la practicar actividad fisica.
El no realizar actividad física hace que se desarrollen los músculos, el corazón, crecen los huesos y ayuda a mantener un peso adecuado.
Falso
Verdadero
Además de realizar ejercicio se debe tener una buena alimentación.
Falso
Verdadero
Que hace que nosotros nos sintamos siempre con ganas de realizar alguna actividad.
Hacer actividad física, comer y dormir bien
No dormir
No bañarse
No hacer ejercicio
La actividad fisica pueden ser llevadas a cabo de
manera natural en acciones tan sencillas como:
caminar
nadar
bailar
2 es incorrecta
todas son correctas
Que es actividad física?
diversion
obesidad
movimiento
La actividad física se puede hacer de manera organizada, son rutinas de ejercicios que realizan los deportistas en un entrenamiento.
(a)
Las actividades físicas repercuten positivamente en la salud del individuo que lo realiza a nive??
a nivel fisico solamente
a nivel emocional solamente
psicologico, fisico y emocional
a nivel psicológico solamente
¿Cuáles son los beneficios de realizar Actividad Física todos los días?
Mejora nuestra salud
Mejora nuestra inteligencia
Todas son correctas
Previene la obesidad
¿Cuántas veces a la semana se debe realizar Actividad Física?
Solamente 1 hora a la semana
1 día a la semana
De 3 a 5 días a la semana
Ningún día de la semana
¿Qué es el sedentarismo físico?
Estar físicamente sentado
Carencia de actividad física
No existe
Es caminar por senderos
¿Qué imagen asociarías con sedentarismo?
En niños y jóvenes de 5 a 17 años la OMS recomienda...
60 minutos diarios de actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa
5 minutos diarios de actividades físicas de intensidad moderada
10 minutos diarios de actividades físicas sin intensidad
15 minutos diarios de actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa
¿Qué ocurre si pasamos muchas horas sentados?
Que se debilitan los músculos y perdemos movimiento en las articulaciones
Que descansamos mucho
No conlleva consecuencias negativas para el cuerpo pasar muchas horas sentados
Que nuestra espalda se relaja
La pirámide alimenticia es:
Un gráfico de alimentos que debo comer en forma equilibrada.
Un gráfico de alimentos que no debo comer.
Un gráfico de alimentos que debo comer en exceso.
