NEW
Font size
Worksheetsالضربة الأمامية
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
قبل بدء اي مهارة يتم تهيئة الجسم من خلال
الجري مسافة طويلة
الأحماء
اللياقة البدنية
رفع الأوزان
في مهارة الضربة الأمامية يتم ضرب الكرة
بجانب المضرب
بقاعدة المضرب
بالوجه الخلفي للمضرب
بالوجه الأمامي للمضرب
مهارة الضربة الأمامية من مهاراة لعبة
ألعاب القوى
كرة القدم
تنس الطاولة
كرة السلة
من النقاط الفنية في المرحلة التمهيدية
الوقوف في وضع الأستعداد
لف الذراع
ضرب الكرة للخلف
ضرب الكرة للأمام
من النقاط الفنية لمرحلة المرجحة الخلفية
وقفة الأستعداد
الوقوف
ميل المضرب للأسفل
لف الجذع خلفا
من النقاط الفنية لمرحلة المرجحة الأمامية وضرب الكرة
الجلوس
ضرب الكرة للأمام
العودة لوضع الأستعداد
ضرب الكرة للخلف
من النقاط الفنية لمرحلة المتابعة
الجري
التصويب
المضرب للخلف
يتحرك المضرب أماما عاليا قليلا
من النواحي القانونية للمضرب ان يكون لون جانبيه
ابيض وبنفسجي
اصفر وازرق
احمر واسود
اخضر
من النواحي القانونية للمضرب ان يكون جسم المضرب
ملتف
مائل
متعرج
مسطحا وصلبا
تحتوي مهارة الضرب الأمامية على
10 مراحل
مرحلتين
4 مراحل
8 مراحل
