Font size
WorksheetsJOM SENAM UNTUK SIHAT TAHUN 3
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Lakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya _______ minit setiap hari.
30 minit
10 minit
20 minit
60 minit
Antara berikut, yang manakah aktiviti yang sepatutnya dilakukan untuk kekal sihat?
Bermain permainan atas talian
menonton video bersenam
membantu ibu menyapu sampah
duduk mengadap laptop sepanjang hari
Masa lapang di rumah, kita mestilah melakukan aktiviti ____________ untuk kekal cergas dan sihat.
Menonton drama bersama keluarga
membaca komik kegemaran
Melakukan senamrobik bersama anggota keluarga
Membuat video mukbang makanan tradisional
Bagi meningkatkan kecergasan fizikal, aktiviti ___________ mestilah dikurangkan.
Berbasikal
Bersenam
Lompat bintang
menonton drama
Aktiviti _____________ boleh meningkatkan kekuatan otot.
Ringkuk tubi
Tekan tubi
Lunges
Lentik Belakang
Namakan aktiviti yang dilakukan berdasarkan gambar yang diberi.
Tekan Tubi
Ringkuk tubi
Kilas badan
jangkau melunjur
Namakan aktiviti yang dilakukan berdasarkan gambar yang diberi.
Lompat trampolin
Lompat bintang
Lompat Tali
Lompat Tinggi
Namakan aktiviti yang dilakukan berdasarkan gambar yang diberi.
Lompat Tinggi
Lompat Bintang
Lompat jauh
Lompat trampolin
Senaraikan aktiviti regangan statik (kaki tidak bergerak)
sorong papan
jangkau melunjur
ekstensi sebelah kaki
Senaraikan aktiviti regangan dinamik ( kaki bergerak kekiri,kekanan, kedepan atau kebelakang )
Lunges
Lompat Bintang
Lentik Belakang
Kilas Badan
Senaraikan aktiviti yang boleh meningkatkan kekuatan otot
Namakan aktiviti yang dilakukan berdasarkan gambar yang diberi.
Menari berkumpulan
Aktiviti sorakan
Aktiviti Senamrobik
Aktiviti regangan boleh dilakukan secara statik dan _____________________.
berbaris
berasingan
dinamik
Lakukan aktiviti regangan mengikut ____________________ diri.
ketinggian
kemampuan
kecantikan
Aktiviti regangan membantu memudahkan dan _____________________ pergerakan.
menyekatkan
melancarkan
menghadkan
Adakah senaman dapat meningkatkan kecergasan ?
dapat
tidak
Aktiviti membantu ahli keluarga mengemas rumah ialah aktiviti yang perlu dilakukan...
setiap hari
dua kali sehari
seminggu sekali
sebulan sekali
Berapa kalikah aktiviti berenang perlu dilakukan ?
dua hingga tiga kali seminggu
sekali sebulan
dua kali sebulan
sekali sehari
Apakah nama aktiviti ini ?
lompat tali
lompat bintang
lompat jauh
lompat tinggi
Pilih aktiviti yang perlu dikurangkan
permainan dalam talian
bermain bola
berjoging
berjalan ke kedai
Pilih gambar yang perlu dilakukan setiap hari
Pilih gambar aktiviti yang perlu dikurangkan
Namakan aktiviti ini
tekan tubi
turun naik bangku
lompat bintang
lompat jauh
Pilih aktiviti yang perlu dilakukan dua hingga tiga kali seminggu
menari
mencuci kereta
berjalan ke kedai
menonton televisyen
Jantung yang hebat akan menyebabkan paru-paru sihat ?
betul
salah
