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Worksheets純素時代-懷孕&兒童
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
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1.
迎接新生命的準備，從甚麼時候開始?
a)
孩子出生的那一刻
b)
懷孕第三周期
c)
得吃懷孕的那一刻
d)
懷孕之前就開始
2.
如果我的醫生建議懷孕時期，不可以純素飲食，我應該要....
a)
嚇得半死
b)
相信他的專業
c)
拿出實證研究的證據跟他討論
d)
拂袖而去
3.
哺乳期間所需的營養量，通常比懷孕期間來得多，除了哪一個營養素在哺乳期攝取量少得多?
a)
鐵
b)
葉酸
c)
鈣
d)
維生素B12
4.
關於配方奶，正確的是....
a)
都屬於動物性成分
b)
多半提供了充足的維生素B和B12
c)
鐵的含量比較少
d)
可以自製或用植物奶代替
5.
關於引介固體食物...
a)
越早開始越好
b)
避免過敏，一歲之後再開始
c)
一次一種食物
d)
熟食比生食容易引起過敏
6.
下列哪一種作法"無法"提供富含鐵的食物給寶寶?
a)
充分煮爛的豆類
b)
綠花椰菜
c)
黑棗汁
d)
曬太陽
7.
幼兒與學齡前兒童的飲食
a)
建立規律生活，每天只能吃三餐
b)
點心可以提供市售草莓蛋糕
c)
良好飲食計畫+彈性
d)
維生素D比成年人少
8.
12歲以下的兒童飲食...哪一項"不"正確!
a)
早餐提供含糖穀麥片
b)
午餐提供富含蛋白質的食物與全穀類
c)
晚餐讓他一起幫忙準備食物
d)
事先準備好，在外飲食也可以很健康
9.
青春期骨骼成長需要鈣質，下列哪像食物鈣質最豐富?
a)
一杯花生
b)
一杯茄子
c)
一杯乾香菇
d)
一杯木瓜
10.
青少年飲食中，如何促進皮膚健康?
a)
經常用力搓洗臉部，保持乾淨
b)
吃甜食，保持心情愉快
c)
多喝水和吃蔬果
d)
提供油性化妝品
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