NEW
Font size
Worksheetsالتربية البدنية تفاعلياً
Total questions: 10
Worksheet time: 11mins
أي التعاريف الآتيه من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي؟
قدرة عضلات الجسم على إنتاج أقصى قوة أثناء انقباض عضلي إرادي ولمرة واحدة.
قدرة الجسم أو أجزاء منه على تغيير الاتجاه على الأرض أو في الهواء.
قدرة المفصل أو مجموعة من المفاصل على العمل خلال مدى حركي كامل.
قدرة العضلات على إنتاج قوة دون القصوى بشكل متكرر ولفترة زمنية معينة.
ثني الذراعين من وضع من وضع الانبطاح المائل قياس لل...؟
القوة العضلية
التحمل العضلي
القدرة العضلية
لا شيء مما سبق
تنمى القوة العضلية؟
الدفع — الوثب العالي — السحب
السحب — الدفع — الوقوف على قدم واحدة
الدفع — السحب — رفع الأثقال
السباحة — الدفع — الجري
فوائد ممارسة النشاط البدني بانتظام؟
ارتفاع مستوى الكوليسترول العالي الكثافة في الدم
انخفاض مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة في الدم
انخفاض نسبة الشحوم في الجسم
جميع ما سبق
فيتامين يساعد على مقاومة التهابات الجلد والعين؟
D
K
B
A
في هرم الأنشطة البدنية ممارسة تمرينات المرونة والقوة العضلية والتحمل العضلي؟
من ٣-٥ مرات في الأسبوع
من ٢-٣ مرات في الأسبوع
من ٥-٧ مرات في الأسبوع
لا شيء مما سبق
أسباب توقف التنفس؟
الاختناق
الغرق
الصدمة الكهربائية
جميع ما سبق
ليس من أعراض الضربة الحرارية
انعدام التعرق
ارتفاع درجة الحرارة
ارتفاع في نبضات القلب
ارتفاع في ضغط الدم
تستخدم الكمادات الدافئة
تستخدم إذا كانت الكدمة في المفصل
تستخدم إذا كانت الكدمة في العضلة
تستخدم إذا كانت الكدمة في العظم
جميع ما سبق
من العوامل التي يمكن أن تؤثر في حدوث السمنة؟
عوامل عاطفية ونفسية
قلة النشاط البدني
عوامل هرمونية
جميع ما سبق
