NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TAHAP 2
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Kebaikan senaman ialah…..
menurunkan selera makan
meningkatkan kecergasan
menambahkan keyakinan diri
Seseorang individu itu dikatakan mempunyai tahap kecergasan yang baik jika……….
dapat melakukan aktiviti harian tanpa sebarang kecederaan
tidak mengalami sebarang penyakit kronik
mampu melakukan aktiviti fizikal tanpa berasa letih dan lesu
Aktiviti yang dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular adalah seperti di bawah kecuali ………
berbasikal
bermain dam
berjogging
Daya tahan otot ialah…………
kemampuan otot untuk mengatasi rintangan atau beban dengan menggunakan daya yang maksimum
keupayaan meregangkan otot dan menggerakkan sendi pada suatu julat maksimum semasa
melakukan aktiviti fizikal
kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali dalam jangka masa yang lama
Aktiviti tekan tubi bertujuan untuk menguji…….
daya tahan otot
kuasa
kelenturan
Semasa aktiviti mengira kadar nadi dilakukan , jari yang digunakan ialah….
ibu jari kaki
jari telunjuk dan jari hantu
jari telunjuk dan ibu jari
Huruf I dalam prinsip FITT bermaksud ………….
intensiti @ bebanan
individu @ berseorangan
inclinometer @ alat mengukur kelenturan
Gimnastik merupakan pergerakan fizikal dan senaman yang boleh meningkatkan daya berikut KECUALI…..
kekuatan otot
imbangan
ketangkasan
Kemahiran menghantar dan menyambut bola adalah penting dalam permainan...
bola jaring
softball
golf
Jenis-jenis kategori permainan adalah seperti di bawah KECUALI……….
serangan
memadang
menyepak
Permainan di bawah adalah permainan kategori jaring KECUALI …………
badminton
bola jaring
bola tampar
Permainan di bawah adalah permainan kategori serangan ………
ping pong
hoki
softball
Peralatan yang digunakan di dalam aktiviti gimnastik ialah…….
raket
papan anjal
kayu pemukul
Alatan di bawah digunakan untuk melakukan putaran dalam aktiviti gimnastik
Langkah pergerakan ke kiri dan ke kanan di dalam pergerakan kreatif dinamakan …………..
grapevine
step-close
waltz
Perkara di bawah adalah peralatan yang digunakan di dalam pergerakan kreatif.
lagu dan tempo
topi dan kipas
tema dan konsep
Berikut ilah kemahiran menghantar dan menerima bola KECUALI …………
merampas bola dari pihak lawan
melakukan takel
mengenal pasti ruang yang sesuai
Berikut adalah acara balapan dalam olahraga KECUALI…..
100 meter
lari berganti-ganti
lompat jauh
Alatan yang digunakan untuk permainan sepak takraw ialah.....
Aktiviti memanaskan badan perlu untuk ………….
meningkatkan suhu badan
mengelakkan dehidrasi
meningkatkan fleksibiliti
