Font size
WorksheetsPHYSICAL ACTIVITY PYRAMID GUIDE
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Ito ay binubuo ng mga gawaing pisikal (physical activity) na hinati sa apat na antas (levels).
PAPG
PPAG
PAP
Ang paglalaro sa computer ay dapat gawin ng ilang beses sa isang linggo?
1
2-3
3-5
Ito ay sangkap ng physical fitness na tumutukoy sa kalusugan?
skill-related
health-related
emotional-related
Ito ay sangkap ng physical fitness na tumutukoy sa kakayahan ng paggawa?
skill-related
health-related
emotional-related
Ito ay kakayahang makagawa ng pangmatagalang gawain na gumagamit ng malakihang mga galaw sa katamtaman hanggang mataas na antas ng kahirapan.
Muscular endurance
Muscular strength
Cardiovascular endurance
Ito ay kakayahang makaabot ng isang bagay ng malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan.
Body composition
Flexibility
Muscular strength
Ito ay kakayahan ng iba't ibang parte ng katawan na kumilos ng sabay-sabay na parang iisa na walang kalituhan.
Coordination
Power
Speed
Ito ay ang pagbalanse gamit ang isang paa lamang.
3-minute step test
sit and reach
stork stand test
zipper test
Ito ay ang isang paraan upang masukat ang abilidad ng katawan na makagalaw ng mabilis sa iba’t ibang direksyon.
3-minute step test
Basic plank
Zipper test
Hexagon Agility test
Sinusukat ang lakas ng kalamnan sa braso at dibdib sa patuloy na pag angat.
Basic plank
Push-up
Sit and reach
3-minute step test
