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三年级健康教育单元十：选对小食益处多

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

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1.

食物金字塔的最底层的食物对我们人体有什么功能？

a)

提供精力

b)

使我们健康

c)

预防便秘

d)

帮助我们成长

2.

以下哪种食物提供我们碳水化合物？

a)

b)

c)

3.

以下哪种食物提供膳食纤维？

a)

b)

c)

4.

甜甜圈含有_______的食物。

a)

高盐

b)

高糖

5.

这种食物可以为我们的身体带来什么好处？

a)

使身体保暖

b)

预防便秘

c)

提供精力

d)

帮助成长

6.

以下哪两项没有碳水化合物的食物？

a)

b)

c)

d)

e)

7.

多吃上图的食物，会给我们提供哪些功能？

a)

预防便秘

b)

调节体温

c)

保暖

d)

帮助成长

8.

小优一个星期都不能排便，医生诊断他得了便秘。以下那种营养素可以帮助小优？

a)

碳水化合物

b)

脂肪

c)

膳食纤维

d)

蛋白质

9.

俊辉想要成为肌肉男。

他应该多吃什么食物以帮助肌肉成长？

a)

b)

c)

d)

10.

明明常常生病，他缺乏什么营养素呢？

a)

b)

c)

d)

11.

什么是正餐？(答案可以超过一个）

a)

早餐

b)

午餐

c)

晚餐

d)

宵夜

12.

什么是小食？（答案可以超过一个）

a)

正餐以外所吃的少量食品

b)

每天必须吃的小食

c)

在两顿正餐之间进食

d)

与正餐的时间相隔2个小时

13.

小食有什么好处？选择正确的答案。

a)

有助儿童的发育和成长

b)

补充运动时消耗的热量和水分

c)

补充读书时消耗的热量和水分

d)

补充正餐缺少的营养

14.

以下哪些是绿灯小食？（答案可以超过一个）

a)

三文治

b)

沙拉

c)

面包

d)

果汁

e)

饼干

15.

以下哪些是黄灯小食？（答案可以超过一个）

a)

三文治

b)

巧克力牛奶

c)

面包

d)

甜甜圈

e)

饼干

16.

以下哪些是红灯小食？（答案可以超过一个）

a)

汽水

b)

巧克力牛奶

c)

面包

d)

炸薯条

e)

蛋糕

17.

蔬菜和水果是属于哪一种类的小食？

a)

黄灯小食

b)

绿灯小食

c)

红灯小时

18.

牛奶和饼干类的小食是属于哪一种类的小食？

a)

黄灯小食

b)

绿灯小食

c)

红灯小食

19.

汽水和零食是属于哪一种类的小食？

a)

黄灯小食

b)

绿灯小食

c)

红灯小食

20.

“小食”可以在吃饭前吃吗？为什么？

a)

可以，因为它能增加胃口

b)

不可以，因为它会影响食欲

21.

以下哪2项可导致肥胖的饮料？

a)

b)

c)

22.

甜甜圈含有_______的食物。

a)

高盐

b)

高糖

23.

蔬菜水果沙拉是_______ 的食物。

a)

健康

b)

不健

24.

上图显示一种食物。我们需要吃这种食物的分量是多少？

a)

少吃

b)

适量吃

c)

多吃

d)

不需要吃

25.

这种食物可以为我们的身体带来什么好处？

a)

使身体保暖

b)

预防便秘

c)

提供精力

d)

帮助成长

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