الالغاء

الاكتساب

التصور السلبي

التصور الايجابي

تشويه الصور الذهنية السلبية او خلخلتها ثم ابطالها

تلميع الصور الذهنية المرغوب فيها و ابرازها

ذم النفس و التجريح فيها

الشعور بالسعادة و النجاح

التذبذب و التردد و عدم المبالاة

عدم اظهار وجهة النظر و المشاعر و الرغبات

التأثير في الاخرين و التعبير عن الانفعالات

ينكر امكانيته و يشعر ان الاخرين لا يقدرونه

التوفيق بين مشاعره الداخليه و سلوكه الظاهري

كن ما تريده انت لا ما يريده الاخرون

لا تفعل ما تريد لانك لن تستطيع تحقيقه

اشكر الله على ما بين يديك من نعم و لاتبحث عن الناقص

لا تطمح للافضل ف انت لا تستطيع فعله