சோறு, உருளைக்கிழங்கு எந்த உணவு வகையைச் சாறும் ?

உணவு கூம்பகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு எந்த உணவுகளை அதிகமான அளவில் உட்கொள்ளலாம் ?

இந்த உணவு முறையில், எந்த சத்து ஒருவருக்கு மலச்சிக்கலை போக்குகிறது ?

ஒரு நாளைக்கு ஒருவர் எத்தனை குவளை நீர் அருந்த வேண்டும் ?

கொடுக்கப்பட்ட உணவு உடலுக்கு ஏற்ற சக்தியையும் வெப்பத்தையும் தருகின்றது. உடல் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறது. ஒன்றை தவிர.

நாம் வாங்கும் உணவு தரமானதாகவும் சத்துள்ளதாகவும் காலாவதி ஆகாததாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வது சிறந்தது. இக்கூற்று சரியா தவறா ?

நாம் உணவு வாங்கும்போது கீழ்க்காணும் கூறுகள் இருந்தால், அவ்வுணவை வாங்குவதை தவிர்க்கவும். ஒன்றை தவிர.

அரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக.

ஒவ்வொரு உணவு பொட்டலங்களிலும் காலாவதியாகும் திகதியைப் பார்த்து வாங்க வேண்டும். இக்கூற்று சரியா ? தவறா ?