Free Printable 四年级体育单元7热身与松弛练习

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_____ 是在完成主要运动后所做的活动。

热身

松弛

让身体恢复到正常的状态，避免剧烈运动突然停止而造成的不适感。

热身

松弛

热身运动是什么？

进行主要运动前所作的活动

进行主要运动后所作的活动

进行降低体温的活动

进行放松心情的活动

热身的目的是什么？

提高心率的次数

刺激呼吸的频率

帮助运送氧气和营养物质给肌肉

增加体重

以下都是适合作为热身的运动，除了

进行伸展

进行拉筋

进行体操

激烈比赛

在进行主要运动前，为什么我们必须进行热身？

避免受伤

减少出汗

降低体温

舒缓心情

做运动前需进行什么活动？

冲凉

吃东西

热身运动

预防运动伤害，如肌肉拉伤和撕裂。

热身

松弛

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