الشبسي والحلويات والمشروبات الصناعية

الخبز والأرز والمكرونة

اللحوم والأسماك والدجاج

تساعد الجسم على النمو

ليس لها فوائد بل اضرار

تقي الجسم من الأمراض

الملح والدهن والسكر

الفواكة والخضروات

الخبز والبيض والمكرونه

تساعد على الحركة والنشاط

تساعد على النمو

تقي الجسم من الأمراض