NEW
Font size
WorksheetsEDUKASI GIZI 2
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Gula yang berasal dari buah-buahan disebut . . . .
glukosa
sukrosa
fruktosa
galaktosa
jenis gula yang kandungannya menjadi sumber tenaga dan energi untuk otot adalah . . . .
glukosa
maltosa
dekstrosa
galaktosa
Dibawah ini manfaat gula untuk tubuh, kecuali . . . .
Sebagai simpanan atau cadangan energi tubuh
Sumber energi untuk kerja otot dan otak
Memelihara keseimbangan suhu tubuh
Menyeimbangkan cairan dan darah dalam tubuh
Batasan aman konsumsi gula per hari adalah . . . .
5 sendok makan
5 sendok teh
4 sendok makan
4 sendok teh
Konsumsi gula berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, yaitu . . . .
lemas, lapar, pusing
gigi berlubang, diabetes, obesitas
keringat dingin, pandangan kabur
sulit konsentrasi, nyeri sendi
Makanan dan minuman yang mengandung gula tersebunyi, adalah . . . .
roti gandum, kopi, sereal
donat, martabak, lapis legit
coklat, es krim,
minuman soda,
Berikut ini jenis makanan dan minuman tinggi garam atau natrium yang sering dikonsumsi anak sekolah, kecuali . . . .
saos tomat, keripik, kerupuk
mie goreng, sosis, cilok
teh, jus buah
es krim, susu full creame
Manfaat garam untuk tubuh adalah . . . .
memelihara keseimbangan suhu tubuh
sebagai bahan pembentukan otot dan kulit
untuk perkembangan otak
Untuk menyeimbangkan cairan dan darah sehingga, dapat mempertahankan tekanan darah dalam kondisi normal
Konsumsi garam yang dianjurkan per hari adalah . . . .
1 sendok teh
1 sendok makan
2 sendok teh
2 sendok makan
Berikut adalah makanan yang tingi garam atau natrium, kecuali . . . .
kecap, saus tomat, kaldu blok
saos sambal, yogurt, martabak
biskuit, sosis, keju
kornet, roti, coklat bubuk
Ada dua jenis lemak yaitu lemak baik dan lemak jahat. Contoh lemak baik adalah . . . .
avokad, minyak zaitun, telur
margarin, biskuit, creamer
minyak ikan, kukis, popocorn
minyak dari biji-bjian, aneka keripik
Berikut ini makanan yang mengandung lemak trans, kecuali . . . .
snack/chiki
sosis goreng
donat
telur
Anjuran konsumsi lemak per hari adalah . . . .
3 sendok makan
4 sendok makan
5 sendok makan
6 sendok makan
Perhatikan kemasan di atas. andungan gizi gula per saji adalah . . . .
18 g
13 g
15 g
45 g
Perhatikan kemasan di atas. Kandungan gizi (AKG) garam per saji adalah . . . .
6 %
9 %
11 %
17 %
