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WorksheetsEvaluación Ed. Física y Salud segundo ciclo
Total questions: 15
Worksheet time: 1hrs 15mins
¿Qué tipo de entrenamiento es el BODYWEIGHT?
Entrenamiento con peso corporal
Entrenamiento exclusivo de implementos
Entrenamiento de cardio con implementos
Ninguna de las anteriores
¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a un beneficio del entrenamiento BODYWEIGHT?
Solo permite reducir grasa
Solo permite ganar masa muscular
Permite ganar masa muscular y reducir grasa
Ninguna de las anteriores
¿Cuál de los siguientes EJERCICIOS corresponde al entrenamiento BODYWEIGHT?
Levantamiento de pesas
Levantamiento de troncos
Gimnasia en paralelas
Planchas y burpees
¿Cuántas veces se recomienda realizar un entrenamiento de BODYWEIGHT a la semana?
1 vez por semana
3 a 4 veces por semana
2 veces por semana
Todas las veces que quiera
¿Es cierto que el entrenamiento con peso corporal ayuda a prevenir lesiones?
Verdadero
Falso
Talvez
¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a hábitos de higiene?
Comer frutas
Lavarse las manos
Hacer ejercicio
Descansar
¿Cuánto tiempo se recomienda lavarse las manos para limpiarlas de gérmenes?
Durante 10 segundos
Durante 40 segundos
Durante 30 segundos
Durante 20 segundos
¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a una HMB combinada?
Correr boteando un balón con las manos
Correr en una carrera
Hacer malabares estando estático
Ninguna de las anteriores
¿En cual de las siguientes alternativas podemos encontrar solo una HMB?
Ninguna de las anteriores
Al caminar sobre una cuerda
Al correr sobre un pie
Al manipular un objeto con las manos
¿Cuál de los siguientes alimentos es conocido por ayudar a evitar calambres luego de hacer ejercicio?
Pera
Plátano
Maní
Ninguna de las anteriores
¿Cuál de los siguientes beneficios corresponde al entrenamiento de intervalos?
Mejora la resistencia muscular
Protege el corazón
Ayuda a disminuir los niveles de grasas
Todas son correctas
¿Qué se entiende por trabajo de intervalos?
Realizar trabajo por un tiempo y descanso por un tiempo
Solo realizar trabajo
Solo realizar descanso
Ninguna de las anteriores
¿Qué se entiende por entrenamiento de resistencia?
Realizar un descanso por un tiempo prolongado
Realizar un ejercicio por un tiempo corto
Realizar un ejercicio por un tiempo prolongado
Ninguna de las anteriores
¿Cómo podemos medir la intensidad en el deporte?
Ninguna de las anteriores
Mediante algún instrumento
Mediante el sudor en la ropa
Mediante la frecuencia cardiaca
¿Qué tipo de liquido es el mejor para que una persona se hidrate?
Bebidas gaseosas
Agua
Bebidas isotónicas
Jugo
