wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Teorija i metodika sportskog treninga

Total questions: 40

Worksheet time: 22mins

Name
Class
Date
1.

Mišić na slici se zove?

(a)  

2.

Mišić na slici se zove...

a)

Gastrocnemius

b)

Sartorius

c)

Soleus

d)

Gracilis

3.

Mišić na slici nazivamo?

a)

Biceps brachii

b)

Triceps brachii

c)

Biceps femoris

d)

Quadriceps femoris

4.

Za mjerenje uglovnih veličina je zadužena...

a)

Dinamometrija

b)

Goniometrija

c)

Akcelerometrija

d)

Tenziometrija

5.

Nauka o kretanju živog tijela i kretanju čiji je uzrok živo tijelo naziva se...

(a)  

6.

Na slici je prikazana...

a)

Frontalna ravan

b)

Sagitalna ravan

c)

Horizontalna ravan

7.

Koeficijent urođenosti brzine kao motoričke sposobnosti iznosi...

a)

0,80

b)

0,85

c)

0,90

d)

0,95

8.

Koeficijent urođenosti izdržljivosti kao motoričke sposobnosti iznosi oko...

a)

0,50

b)

0,70

c)

0,80

d)

0,90

9.

Fleksibilnost koja se postiže učešćem vanjskih sila naziva se...

a)

Aktivna fleksibilnost

b)

Reaktivna fleksibilnost

c)

Pasivna fleksibilnost

10.

Stanje privremeno smanjene sposobnosti organizma za rad nazivamo...

(a)  

11.

Stanje u kojem se radna sposobnost organizma povećava iznad početne vrijednosti jednom rječju nazivamo...

(a)  

12.

Stanje dugotrajno smanjene radne sposobnosti organizma nazivamo...

(a)  

13.

KINEZIOLOGIJA je...

a)

Nauka o tjelesnom odgoju

b)

Nauka o sportu

c)

Nauka o pokretu

d)

Nauka o čovjeku

14.

Lokomotorni aparat čine...

a)

Sprave, rekviziti i oprema

b)

Kosti, mišići i zglobovi

c)

Ruke, noge i trup

d)

Donji i gornji ekstremiteti

15.

Zlatni trougao treninga čine...

a)

Trening, odmor i ishrana

b)

Sportaši, treneri i oprema

c)

Priprema, realizacija i analiza

d)

Principi, metode i postupci

16.

Hodanje, trčanje i puzanje su...

a)

Motoričke sposobnosti

b)

Antropološke karakteristike

c)

Biotička motorička znanja

d)

Prirodni oblici kretanja

17.

Koliko kostiju ima u ljudskom tijelu?

a)

196

b)

206

c)

200

d)

190

18.

Koliko % ljudskog tijela čine kosti?

a)

14%

b)

23%

c)

28%

d)

30%

19.

Koliko mišića ima u ljudskom tijelu?

a)

238

b)

424

c)

752

d)

803

20.

Olimpijski ili dvogodišnji ciklus spada u...

a)

Dugoročno planiranje

b)

Srednjeročno planiranje

c)

Kratkoročno planiranje

21.

Stanje suprotno zamoru, u kojem se odvijaju anabolički procesi nazivamo...

(a)  

22.

Trening sa balans pločama spada u...

a)

Pliometrijski trening

b)

Trening snage

c)

Trening izdržljivosti

d)

Proprioceptivni trening

23.

Trening dubinskih skokova spada u...

a)

Pliometrijski trening

b)

Proprioceptivni trening

c)

Visoko intenzivni intervalni trening

d)

Kontinuirani metod treninga

24.

Metodički organizacijski oblik rada

u kojem svi igrači u isto vrijeme izvode istu vježbu pod

izravnim vođenjem i nadzorom trenera naziva se...

a)

Individualni oblik rada

b)

Grupni oblik rada

c)

Frontalni oblik rada

25.

Koncept planirane promjene trenažnih podražaja u određenom vremenskom razdoblju, s korištenjem planiranih razdoblja odmora, usmjeren na dostizanje određene razine izvedbe u pravom trenutku, naziva se...

(a)  

26.

Mezociklus treninga traje

a)

7 dana

b)

Mjesec dana

c)

Pola godine

d)

Godinu

27.

Vrijeme kada se na razvoj pojedinih sposobnosti i vještina može najbolje utjecati nazivamo...

(a)  

28.

Metoda treninga snage koja izaziva najveće hipertrofijske efekte izvodi se sa...

a)

1-6 ponavljanja

b)

6-12 ponavljanja

c)

12-25 ponavljanja

d)

Preko 25 ponavljanja

29.

Lokalno leđenje, neposredno nakon treninga ili natjecanja (na kraju trenažnog dana) naziva se...

(a)  

30.

U mikronutrijente spadaju...

a)

Voda

b)

Ugljikohidrati

c)

Proteini

d)

Masti

e)

Minerali

31.

Nedostatak kretanja jednom rječju još nazivamo i...

(a)  

32.

Najjednostavnija procjena opće gojaznosti je indeks tjelesne mase (BMI–Body Mass Index) koji se definira kao težina tijela u kilogramima podijeljena s visinom izraženom u metrima na kvadrat (BMI=kg/m2). I visoki i vrlo niski BMI povezani su s većom smrtnošću. Rizik za zdravlje povećan je s BMI većim od...

a)

23

b)

24

c)

25

d)

26

33.

DOPUNI!

1. (a)  

2. Pripremni dio treninga

3. Glavni dio treninga

4. Završni dio treninga

34.

Brzinu promjene smjera kretanja nazivamo...

(a)  

35.

Stanje koje se utvrđuje prije početka nekog transformacijskog procesa nazivamo još...

(a)  

36.

Dio primijenjene kineziologije koji izučava učinke pasivnih i aktivnih pokreta u korekciji nekih stanja, terapiji i rehabilitaciji nekih bolesti i ozljeda naziva se...

(a)  

37.

Brzina, snaga, izdržljivost, preciznost, koordinacija, fleksibilnost i ravnoteža su...

(a)  

38.

Održavanje tijela u ravnotežnom položaju PRILIKOM KRETANJA naziva se...

(a)  

39.

Racionalno i efikasno izvođenje kretanja radi rješavanja određenog motoričkog zadatka nazivamo...

(a)  

40.

DOPUNI:

1. (a)  

2. Natjecateljski (takmičarski) period

3. Prelazni period (između sezona)