معدن الحديد يساعد على نقل الأكسجين إلى الخلايا داخل الجسم

يدخل في تركيب الهيموجلوبين

نقص الحديد يسبب الاصابة بفقر الدم والاحساس بالتعب وضعف التركيز

من الأطعمة التي تساعد على إمتصاص الحديد بالجسم