WorksheetsGaya Hidup Sihat Fasa Transisi Endemik COVID-19
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Pada tahun bilakah corona virus tersebar di Wuhan?
November 2019
Disember 2019
Oktober 2019
Julai 2019
Apakah antara aktiviti-aktiviti yang sebahagian daripada permainan tidak berstruktur?
Memanjat pokok
Berbasikal
Berjogging
Menari
Apakah kesan positif pendemik Covid-19?
Peningkatan masalah kesihatan mental
Kesedaran penjagaan kesihatan diri
Keterbatasan untuk melakukan aktiviti fizikal
Semua sekali
Apakah faktor penyakit diabetes?
Risiko Strok
Risiko kencing manis
Risiko sakit darah tinggi
Semua sekali
Apa itu aktiviti fizikal?
pergerakan kedua tangan yang digunakan
Tidak melakukan apa-apa pergerakan
Aktiviti yang dilakukan seminggu sekali sahaja
Pergerakan badan yang memerlukan penggunaan tenaga termasuklah pergerakan yang dilakukan sepanjang hari
Apakah kebaikan aktiviti fizikal?
Membentuk otot dan tulang yang sihat
Meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan
Kesemuanya sekali
Memberi kesan positif kepada daya ingatan, kosentrasi dan tingkah laku.
Apakah aktiviti senaman yang berstuktur?
Permainan tug-of-war
Tekan tubi
Memanjat pokok
Langkah mudah untuk tingkatkan tahap kesihatan di bawah adalah benar, kecuali
Elak stress yang terlampau
Tidur sepanjang hari
Elak makan makanan yang diproses
Sentiasa berfikiran positif
Apakah contoh jenis aktiviti fizikal untuk Aerobik moderate-intensity
Brisk walking
Jumping rope
Berlari
senamrobik
Apa itu Endemik?
kejadian penyakit naik mendadak melebihi kadar biasa .
Kejadian penyakit yang sentiasa wujud dalam masyarakat atau tempat.Penyakit yang dijangka sentiasa ada kes dan pada kadar yang stabil serta rendah.
kejadian wabak besar-besaran ke seantero dunia
Berapa lama masa yang diambil untuk melakukan aktiviti fizikal dalam sehari?
60 minit atau lebih
30 minit
40 minit atau kurang
50 minit
Antara skala 0-10, berapakah tahap aktiviti moderate intensity yang dianggarkan?
skala 1-2
skala 3-4
skala 5-6
skala 6-7
Untuk vigorous-Intensity, kadar denyutan jantung .................. daripada kadar normal dan bernafas lebih sukar berbanding pernafasan normal.
Perlahan
Sangat laju
laju
Sangat perlahan
Untuk piramid aktiviti fizikal mempunyai 5 step, moderate physical aktivity adalah step yang ke ........
step 2
step 4
step 1
step 5
Makan sedikit + Aktiviti banyak hasilnya adalah
Berat turun
Berat naik
Tiada perubahan
Pada tahun bilakah pandemik diistiharkan oleh world health oranization?
2 april 2021 -
13 april 2021
4 mac 2021 -
14 mac 2021
18 mac 2020 - 31 mac 2021
5 mei 2020 - 18 mei 2020
