جميع العناصر الغذائية تساعد الجسم في الحصول على الطاقة :

.ينصح بتقليل كميه الملح الى 2.3 اي ملعقتين شاي يوميا

ينصح الاطفال بعمل التمارين الرياضيه 30 دقيقه

للنوم اهميه لتعزيز المناعه

اي مما يلي يعد من النشويات؟

يفضل الطهي بالطرق الصحيه كالطهي بالمقلاه مغموره بالزيت.

التمارين الرياضية أهمية كبيرة تكمن في ..