Υπάρχει μηχανικο εργο κ δεν δαπαναται ενέργεια

Υπαρχει ισοτονικη συστολή

Τπτ απο τα παραπάνω

Η ταχύτητα της συστολης ειναι μεγιστη:οταν το φορτιο ειναι μηδέν

Το φορτίο είναι μέγιστο οταν η δύναμη ειναι μηδεν

Η συχνή καθημερινή δραστηριότητα μετριας έντασης αλλα μικρης διάρκειας δε προσφερει οφελη στην υγεία

Κατά την άσκηση υψηλης εντασης, η κλίμακα BORG αντίστοιχει σε τιμές περίπου 10-12

Τπτ απο τα παραπάνω δεν ισχύει

α) αποτελούν το 40% του συνολικού βαρους σώματος

β) ευθύνονται κυρίως για την εκουσια σύσπαση

Προσφυονται στα οστά για αυτο κ ονομάζονται λειοι

Το α+ β

Αποτελεί ιδιαίτερη μορφή συναψης μεταξυ του κινητικου νευρώνα κ της σκελετικής μυικης ίνας

Περιλαμβάνει την κινητικη μονάδα

Κανενα απο τα παραπάνω

Εχουν απόχρωση ερυθρή γιατί περιεχουν μυοσφαιρινη

Ονομάζονται κ τύπου ll α οξειδωγλυκολυτικες

Κανένα απο τα παραπάνω

α) αυξάνεται με την αυξηση επιβάρυνσης της άσκησης

β)υπολογίζεται με τον τυπο Καρδιακη συχνοτητα max= 206.9- ηλικία

Το α κ το β

Αποτελεί αμεσο τεστ υπολογισμου αεροβιας ικανότητας

Ενδεικνύεται για άτομα μεσης ηλικιας κ οχι σε νεαρά

Εκτελείται σε δαπεδοεργόμετρο

Δεν ενδείκνυται σε ενήλικες κ ατομα προχωρημένες ηλικίας

Εκτελειται σε υπαίθριο χώρο

Ο ασκουμενος καλυπτει μια συνολικη αποσταση 1600 μέτρα

Εκφράζεται σε σχετικες κ απόλυτες τιμές

Αποτελεί καλή προσέγγιση της ικανότητας ενος ατόμου για αναερόβια παραγωγή ενέργειας

Υπάρχουν υπαιθριες μεθοδοι αξιολόγησης

Στερούνται επιστημονικης ακρίβειας

Οι μεθοδοι ειναι εύχρηστες, μη δαπανηρές

Ολα τα παραπάνω

Αρχικο μηκος μυος κ γωνιας άρθρωσης

Απο την μικρότερη εγκάρσια επιφάνεια μυος

Ολα τα παραπάνω

Της μεγαλυτερης ενεργειακης δαπάνης

Της μεγαλύτερης ισοτονικης συστολής

Του μεγαλύτερου % ινων ταχείας συστολής

Κανένα απο τα παραπάνω

Το μηκος των εμπλεκομένων μυων παραμενει αμετάβλητο κ δεν αλλάζει η γωνια της άρθρωσης

Το μετρουμενο μεγεθος ειναι το joule

Κανενα απο τα παραπάνω

Μπορει να υπολογιστει εμμεσα το % ινων ταχειας συστολής μεσω του δείκτη κοπώσεως

Υπάρχει αυξομειώμενη ταχύτητα στην εξεταζομενη αρθρωση

Κανενα απο τα παραπάνω

Μας δινει την δυνατότητα αξιολόγησης της πρόσληψης πρωτεϊνών στην αυξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου του αίματος

Εχει αξια κατα τη διεξαγωγή αγώνων- προπονησεων με εντονη συμμετοχή της αναερόβιας γλυκολισης

Συμμετέχει αποκλειστικά το αναεροβιο συστημα παραγωγης ενέργειας

Δεν παραγεται γαλακτικο οξύ

Δε παράγεται γαλατικό οξύ

Συμμετέχει ο αερόβιος μηχανισμός παραγωγης ενέργειας

Λαμβανουν χώρα κ τα 4 ειδη μυικων συσπασεων

Το συστημα της φωσφοκρεατινης για παραγωγή ενέργειας δεν ειναι εμφανές στα πρωτα3 δευτερόλεπτα μιας κίνησης ενος παλαιστή

Ολα τα παραπάνω