Font size
S
M
L
XL
Worksheetsالأطعمة الكربوهيدراتية
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Name
Class
Date
1.
ما هو الهرم الغذائي؟
a)
عبارة عن هرم تظهر فيه المجموعات الغذائية على شكل طبقات
b)
عبارة عن هرم فية ثلاث مجموعات
c)
عبارة عن مجموعة أغذية تمثل البروتينات فقط
d)
هو عبارة عن هرم يحتوي على خضروات وكربوهيدرات
2.
ما هي أهمية الهرم الغذائي؟
a)
هو المرشد الذي يدلنا على الكميات الصحية التي يجب تناولها
b)
المجموعات الغذائية الخمس لا تمد الجسم بالمواد الغذائية
c)
يجب على كل شخص ان يلتزم بالهرم لانه غير صحيح
3.
يقسم الهرم الغذائي الى خمس مجموعات؟
a)
نعم
b)
لا
4.
بماذا تزودنا مجموعة الكربوهيدرات
a)
المعادن والفيتامينات فقط
b)
بالفيتامينات فقط
c)
الالياف والفيتامينات
d)
بالالياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن
5.
مجموعة الكربوهيدرات تعتبر مصدراً هاماً لامداد الجسم بالطاقةفيجب علينا اختيار :
a)
الاطعمة التي تحتوي على الحبوب الخالصة مثل خبز القمح
b)
الاطعمة التي توجد بها نسبة دهون وسكريات كثيرة
6.
مجموعة الخضروات والفوكة غنية ب
a)
بالسكريات فقط
b)
الدهون
c)
فيتامينات مثل أ,ج والحديد والماغنيسيوم
7.
ينصح بتناول ثمرة الفاكهة تحتوي أكثر من عصيرها لأنها تحتوي على الياف أكثر ؟
a)
خطأ
b)
صحيح
8.
مجموعة البروتينات مصدرها من
a)
النبات واللحوم فقط
b)
النبات
c)
الحيوان مثل الأسماك ,اللحوم ، الدجاج
9.
لماذا من المهم تجنب تناول الجبن كثير الدسم والبوظة؟
a)
جميع الاجابات صحيحة
b)
لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن
c)
لانها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة
10.
مجموعة الحلويات والمسليات غنية بالدهون والسكر واحياناً بالملح؟
a)
خطأ
b)
صحيح
11.
أي الاطعمة ليست ضرورية ويمكن أن يعيشرالانسان دون تناولها ,وترتبط بعادات الاكل والبيئة هي ؟
a)
الحليب والألبان
b)
البروتينات
c)
الاجوبة 1و2 هي صحيحة
d)
الحلويات والمسليات
12.
هل من الممكن أن تسبب الحلويات للأنسان أضرار صحية مثل السمنة ,تسوس الاسنان وغيرها ؟
a)
نعم
b)
لا
13.
بماذا يزودنا الحليب؟
a)
b)
14.
اختر/ اختاري الصورة الصحيحة للهرم الغذائي
a)
b)
15.
اختاري الصور الملائمة لمجموعة الخضار والفاكهة
a)
b)
c)
d)
e)
16.
كم حصة من الحبوب يجي ان نتناول خلال النهار؟
a)
2-4
b)
3-5
c)
6-11
d)
8-6
Reset
