NEW
Font size
WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
gerak loncat harimau serupa dengan gerak...
back roll
forward roll
roll kop kip
Handstand
Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah...
guling depan
forward roll
salto
sikap lilin
Urutang perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah....
pinggul-pinggang-kepala-badan bagian belakang
tangan-pinggul-punggung-kepala bagian belakang
pinggul-badan bagian belakang-kepala-tangan
tangan-kepala bagian belakang-punggung-pinggul
Untuk menjaga keselamatan pada gerak loncat harimau adalah...
kaki harus lurus
dagu harus menyentuh dada
kepala bagian atas harus menyentuh matras
badan harus rileks
Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih
dahulu adalah
Pinggang
Punggung
Kepala
Tengkuk
Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah
membelakangi matras
di samping matras
di depan matras
di bawah matras
Sikap akhir guling ke belakang memerlukan
telentang
kayang
jongkok
tidur
gerakan mengguling ke belakang memerlukan
kemanusiaan
keseimbangan
kelemahan
kelentukan
Posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah
di depan yang memerlukan guling
di belakang yang memerlukan guling
di samping yang memerlukan guling
di samping yang memerlukan guling
Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur
keseimbangan
kekuatan otot
kelincahan
kelentukan
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap
kedua kaki dibuka selebar bahu
kedua kaki rapat keatas
badan tegak diatas
badan dan kaki lurus
Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....
Tangan
Kaki
Punggung
Leher
Gerakan sikap lilin dan kayang merupakan gerakan yang menitikberatkan kepada...
kekuatan
keseimbangan
kecepatan
daya tahan
Dalam olahraga keseimbangan dibagi menjadi dua jenis yaitu...
keseimbangan statis dan elektrik
keseimbangan statis dan dinamis
keseimbangan dinamis dan elektrik
keseimbangan dinamis dan kontinyu
