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WorksheetsMEDIDAS DE PROTECCION SOLAR
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
¿Cómo hidratar constantemente el cuerpo?
Bebiendo totalmente agua
Consumiendo suficientes electrolitos
Consumiendo frutas, verduras y agua
Beber sueros y bebidas deportivas
¿Cuántos litros de agua aproximadamente se debe consumir al día?
1 litro de agua
500 ml de agua
2 litros de agua
1.5 litros de agua por kg
Antes de realizar un ejercicio físico es importante el:
Calentamiento
Ejercicio
La disciplina
Ninguno
¿Antes de ejecutar ejercicios físicos o practicar otros deportes, qué es lo primero que se debe realizar?:
Clentamiento general
Carreras de 15 minutos
Calentamiento Articular
Ninguna
¿Dónde y cuándo es mejor aplicar la crema de protección?
Justo antes de entrar al agua a bañarnos.
En casa y con la piel seca. Dejando 30 minutos antes de exponernos al sol.
Primero me baño y con la piel mojada me pongo la crema, así es más fácil extenderla por el cuerpo.
El día de antes de ir a la playa o la piscina.
¿Qué cantidad tengo que poner y cómo se reparte por el cuerpo?
Solo poner en la cara y no mucho pues no es bueno desperdiciarla.
Se pone crema en las zonas que ya están algo quemadas por el sol.
Se aplica generosamente por todo el cuerpo. Se recomienda poner la crema parte a parte del cuerpo para no olvidarnos de alguna.
Lo mejor es llenarse la mano de crema y empezar por la barriga y aplicar hasta donde se pueda.
¿Cuántas veces hay que ponerse crema de protección solar al día?
Una vez al día.
Tres veces al día.
Cada media hora.
Si pasamos mucho tiempo al sol, hay que aplicar crema cada 2 horas.
¿Los niños podemos usar la misma crema de protección solar que los padres?
Sí, porque no hay cremas de protección solar para niños.
No, nunca
Si no tenemos otra, podemos usar la de los padres. Pero lo ideal es usar una para niños pues tiene una composición que es mejor para la piel de los niños.
Solo podemos usar la crema de los padres los martes y jueves, porque en esos días siempre hace mas calor.
Además de protección solar ¿qué otras cosas podemos ponernos y hacer para protegernos del sol?
Atarnos un paraguas a la cabeza.
Comprarnos un sobrero mexicano, de esos grandes.
Ponernos gorra y gafas de sol. También beber agua frecuentemente.
No hay que ponerse nada más.
¿Cuándo usaremos protección solar?
Solo cuando vayamos a la piscina.
Cuando vayamos a la playa o a la piscina.
Siempre que vayamos a estar expuestos al sol ya sea en la playa, piscina, montaña, paseando por la cuidad...
Solo para las excursiones del colegio.
¿Cuál es el factor de protección recomendado para los niños?
30
50
20
70
¿Cuál es el factor de protección de esta crema solar?
24
30
Entre 30 y 24
Más de 30
Si salgo a montar en bicicleta por la mañana no tengo que ponerme protector solar por que el aire me refresca y no me quemo.
Verdadero
Falso
Momentos en los que debo usar protector solar
Cuando voy a la playa o piscina
Cuando voy a la universidad
Cuando salgo a caminar con el perro
En todo momento, aún en los días nublados
Broncearse es bueno para la salud
Claro que si!
El bronceado es un mecanismo de defensa
Una piel besada por el sol es atractivo!
Por eso no hay que usar protector solar
Las personas de piel oscura no necesitan protector solar
Solo lo necesitan las personas de piel clara, porque brillan como los de Twilight
Solo lo necesitan las personas de piel clara, porque se ponen rojos como camarón
Todas las personas, sin importar el color de piel, deberían de utilizar protector solar diariamente.
Son las personas que más lo necesitan!
Basta con una sola aplicación de protector solar a prueba de agua
Una sola aplicación es más que suficiente mientras nadamos
Tienes que volver a aplicar el protector por lo menos cada dos horas
Cobertura de 24 horas
Cobertura de 12 horas
Los protectores solares hechos para adultos no protegen tanto como los fabricados para los niños
Yo por eso, uso de niños
Sin importar que sea de niño o adulto, contienen los mismos ingredientes activos de protección solar
Mentira! por formulación es mejor el de adultos
Es que el de niños tiene mejor olor
No hay necesidad de usar protector solar durante los días nublados
Eso es desperdiciar el protector solar
Para qué? o sea, no hay sol!
Siempre se usa, porque más del 90% de la radiación UV puede atravesar las nubes poco densas
Siempre se usa, porque el 60% de la radiación UV puede atravesar las nubes poco densas
Mientras más protector solar me pongo, es mejor!
Lo mejor es parecer fantasma!
Si el producto es bueno, con un poco basta
Lo más relevante es la frecuencia de uso
No porque se gasta!
