-Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek mięśniowych i nerwowych

-Buduje kości

-Uczestniczy w krzepnięciu krwi

-Jest składnikiem płynów ustrojowych

-Jest składnikiem soku żołądkowego

-Jest składnikiem związków organicznych

-Jest substratem oddychania tlenowego zachodzącego w mitochondrium

-Jest składnikiem wszystkich związków organicznych

- głównie glukoza - stanowią substraty oddychania tlenowego

-Jest składnikiem związków organicznych

-W postaci jonów decyduje o pH płynów ustrojowych np. krwi i limfy

-Bierze udział w wytwarzaniu ATP (nośnika energii) w mitochondrium

-Jest składnikiem białek i kwasów nukleinowych

-Jest składnikiem kwasów nukleinowych

-Występuje w ATP (nośniku energii)

- buduje kości i zęby

-Jest składnikiem wielu białek występuje między innymi w białkach budujących włosy i paznokcie

-Wchodzi w skład między innymi hemoglobiny białka dzięki któremu erytrocyty transportują tlen

-Jest składnikiem enzymów które uczestniczą w uzyskiwaniu energii

-Uczestniczą w tworzeniu melaniny barwników skóry

-Jest składnikiem hormonów tarczycy przez co wpływa na pracę serca i układu nerwowego oraz na przemianę materii

-Jest składnikiem szkliwa który zabezpiecza zęby przed uszkodzeniami chemicznymi (np. kwasami wytwarzanymi przez bakterie)

-Jest składnikiem witaminy B12 która bierze udział w powstawaniu erytrocytów

Zaznacz związki nieorganiczne dwa

Zaznacz związki organiczne dwa

Zaznacz związki organiczne dwa

-Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek mięśniowych i nerwowych

-Reguluje działanie enzymów