WorksheetsKUIZ MINDA SIHAT
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Stress/tekanan ialah tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap cabaran.
Betul
Salah
Manakah bukan tanda-tanda stress?
cepat marah
gelisah
ceria
lemah semangat
Apabila stress kita akan?
memberi tumpuan sepenuhnya
berani mencuba
berkeyakinan tinggi
kurang daya tumpuan
Kaedah menangani stress/tekanan kecuali ....
berfikiran negatif
bertenang
bersenam
beribadah
Kemarahan ialah perasaan semula jadi yang ada pada setiap individu.
Betul
Salah
Apabila marah saya berasa ......
gelisah
ceria
gembira
bersemangat
Berikut adalah kata-kata untuk fikiran negatif ....
"aku boleh!"
"cuba lagi"
"saya yakin, saya mampu lakukannya!"
"saya tidak akan berjaya"
sikap asertif bermakna individu boleh menyatakan perasaan keperluan dan pandangan secara jujur, jelas dan terbuka tanpa menimbulkan perasaan tersinggung kepada orang lain.
Salah
Betul
Berikut diantara faedah bersikap asertif (tegas diri) KECUALI ...
meningkatkan kesejahteraan diri
boleh menyatakan TIDAK tanpa rasa bersalah
memberi peluang untuk menyuarakan hak tanpa melanggar hak orang lain
tidak bersedia untuk menerima teguran
komunikasi yang berkesan akan menyebabkan ....
salah faham
saling memahami
hubungan tegang
sukar mendapatkan bantuan
apabila ibu bapa atau guru saya sedang bercakap, saya akan ....
memotong cakapnya
menukar tajuk perbualan
memberikan tindak balas faham dengan menjawab "ya" atau menganggukkan kepala
tidak bertentang mata atau melihat ke tempat lain
kebanyakkan orang akan berasa takut ....
lulus dalam ujian
melihat ular berbisa
berjumpa rakan karib
kehilangan pensil
Kebosanan selalunya disebabkan oleh ....
terlalu banyak aktiviti yang boleh dilakukan
tiada aktiviti yang dapat dilakukan
mengetahui cara untuk menjalankan aktiviti
terlupa melakukan aktiviti
Kita akan berasa marah apabila ....
tidur terlalu lama
kawan menyapa kita
bergaduh dengan kawan
guru bertanya soalan di kelas
kebiasaannya kita akan berasa tenang ....
berada di tempat yang sunyi
menonton wayang hantu
terlupa membawa buku
jatuh semasa berlari
