wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

วิชาสุขศึกษาพลศึกษา ม.ต้น

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

ระบบในข้อใดที่ต้องทำงานประสานกันในการเปลี่ยนอาหารเปํนพลังงานเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ในการเจริญเติบโต

a)

ระบบย่อยอาหาร ระบบหมุนเวียนเลือด ระบบหายใจ

b)

ระบบหมุนเวียนเลือด ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย

c)

ระบบย่อยอาหาร ระบบสืบพันธ์ ระบบหมุนเวียนเลือด

d)

ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท ระบบหมุนเวียนเลือด

2.

ข้อใดเป็นหน้าที่ของหัวใจ

a)

สูบฉีดโลหิต

b)

ลำเลียงสารอาหาร

c)

ฟอกเลือดดำเป็นเลือดแดง

d)

ป้องกันเลือดไหลย้อนกลับ

3.

การดูแลสุขภาพผิวหนังที่ดีควรปฏิบัติอย่างไร

a)

อาบน้ำอุ่นเป็นประจำ

b)

ให้ผิวหนังได้รับแสงแดดอ่อนๆ

c)

ขณะอาบน้ำใหใช้ฟองน้ำขัดผิวแรงๆ

d)

ใช้นำมันจากพืชลูบไล้ให้ทั่วผิวก่อนอาบน้ำ

4.

พัฒนาการทางร่ายกายในวัยเด็กตอนปลายที่ถูกต้องคือข้อใด

a)

ผู้หญิงมีพัฒนาการทางด้านร่างกายเร็วกว่าผู้ชาย

b)

ผู้ชายมีพัฒนาการทางด้านร่างกายเร็วกว่าผู้หญิง

c)

ผู้หญิงมีพัฒนาการทางด้านอารมณ์เร็วกว่าผู้ชาย

d)

ผู้ชายมีพัฒนาการทางด้านอารม์เร้วกว่าผู้หญิง

5.

ข้อใด ไม่ใช่ การปฏิบัติตนในการควบคุมอารมณ์ของวัยรุ่นที่ถูกต้อง

a)

แสดงอาการไม่พอใจเมื่อผู้ใหญ่เตือน

b)

พูดชี้แจงด้วยกิริยาที่สุภาพกับผู้ใหญ่

c)

ควบคุมอารณ์ด้วยวิธีการต่างๆ เช่น นับ 1-100

d)

ไม่ตอบโต้ฝ่ายตรงข้ามในขณะที่มีอารมณ์โกรธด้วยกันทั้ง 2 ฝ่าย

6.

การดูแลสุขภาพที่ดีควรทำอย่างไร

a)

สระผมสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

b)

ตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

c)

ไปสังสรรค์กับเพื่อสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

d)

ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

7.

ข้อใดเป็นประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

a)

รับประทานอาหารได้มากขึ้น

b)

นอนหลับ ผิวพรรณสดใส

c)

ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

d)

หน้าตาดี รูปร่างสวยงาม

8.

ออกกำลังกายด้วยวิธีใด ทำให้หัวใจแข็งแรงได้ดีที่สุด

a)

เดินเร็ว

b)

ยกน้ำหนัก

c)

วิ่ง 100 เมตร

d)

กระโดดไกล

9.

ข้อใดเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากที่สุด

a)

ว่ายน้ำ

b)

วิ่งเหยาะ

c)

แอโรบิค

d)

ปั่นจักยาน

10.

ข้อใดปฏิบัติ ผิดหลัก สุขปฏฺบัติเกี่ยวกับการดูแลอวัยวะเพศ

a)

อาบน้ำทุกวัน ๆ ละ 2 ครั้ง

b)

.ใช้ผู้เช็ดตัวร่วมกับเพื่อนสนิท

c)

ล้างอวัยวะเพศให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง

d)

สวมเสื้อผ้าที่สะอาดและชุดชั้นในมีขนาดพอดี

11.

บุคคลใดเสี่ยงต่อการติดเชื้อ HIVS มากที่สุด

a)

นิกร ดื่มน้ำแก้วเดียวกับเพื่อนๆ

b)

เสรี ใช้เข็มฉีดยาร่วมกับคนอื่น

c)

ชูวิทย์ ใส่ถุงมือทุกครั้งที่ทำแผลให้คนไข้

d)

กำพล ใส่ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์

12.

ข้อใดเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ

a)

ทำหม้น

b)

หลั่งอสุจิภายนอก

c)

นับระยะปลอดภัย

d)

รับประทานยาเม็ดคุมกำเนิด

13.

ข้อใดมีความเสี่ยงต่อการถูกล่วงละเมิดทางเพศมากที่สุด

a)

อยู่หอพักคนเดียว

b)

ไปดูคอนเสริร์ตกับเพื่อน

c)

ค้างคืนกับเพื่อนต่างเพศสองต่อสอง

d)

ไปเที่ยวต่างจังหวัดแบบเช้าไปเย็นกลับ

14.

บุคคลใดที่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

a)

อิงอร ชอบเที่ยวกับพี่สาวพี่ชาย

b)

วันดี ชอบอ่านหนังสือในห้องสมุด

c)

มณี ชอบแต่งตัวเลียนแบบดารานักร้อง

d)

ญาดา ชอบเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนผู้ชายตามลำพัง

15.

ข้อใดเป็นการป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ที่ดีที่สุด

a)

นับวันหน้า 7 หลัง 7

b)

กินยาคุมฉุกเฉิน

c)

ใช้ถุงยางอนามัย

d)

หลั่งภายนอก

16.

การรับประทานอาหารทอดเป็นประจำอย่างต่อเนื่องหลายปี อาจทำให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคใดมากที่สุด

a)

โรคเหน็บชา

b)

โรคโลหิตจาง

c)

โรคหลอดเลือดหัวใจ

d)

โรคตาบอดสีแบบชั่วคราว

17.

การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง มีน้ำตาลมากจุส่งผลต่อสุขภาพในวัยผู้ใหญ่หรือไม่ เพราะเหตุใด

a)

ส่งผล เพราะสุขภาพจะไม่ดีตั้งแต่วัยรุ่น

b)

ส่งผล เพราะเป็นการสะสมความเสี่ยงต่อการเกิดโรค

c)

ไม่ส่งผล เพราะเมื่อเป็นผู้ใหญ่ไขมันและน้ำตาลจะสลายหมดแล้ว

d)

ไม่ส่งผล เพราะร่างกายของวัยผู้ใหญ่จะขับไขมันและน้ำตาลได้ดี

18.

อาหารในข้อใดเหมาะสำหรับวัยเด็กมากที่สุด

a)

ผัดไทย ขนมหวาน

b)

ส้มตำ ไก่ทอด

c)

พิชซ่า สลัดกุ้ง

d)

ไข่ดาว นามสด

19.

วิตามินและคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารที่เหมาะกับวัยใด

a)

วัยทารก

b)

วัยเด็ก

c)

วัยรุ่น

d)

วัยผู้ใหญ่

20.

อาหารแปรรูปข้อใดสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการน้อยที่สุด

a)

น้ำส้มคั้น

b)

กล้วยฉาบ

c)

มะม่วงกวน

d)

ลำไยอบแห้ง