蛙式是整个划水和踢腿的动作都在水面下进行。

泳池基本规则， 穿戴泳衣、泳帽 和太阳眼镜。

蛙泳也称胸泳或俯泳。

手臂划水动作两臂并拢前伸，向两侧对称划开、向后向内依次呈弧形划水路线，至胸前迅速向前回伸。

手臂划水动作为有7个步骤。

蛙式的换气技巧有三个基本步骤。

学生可以腿夹浮板，在泳池 的浅水区进行蛙泳手臂动作与换气的练习。

划水换气的口诀： 抬头划水，吸气抱水， 低头捧水，吐气前伸， 并拢伸漂。

游泳浮具如浮板、八字板、浮棒等是不可或缺的辅助训练工具，它帮助泳者独立训练手部、头部和腿部的动作，从而达到更好的训练效果。

以下哪一项是正确的泳装？

以下哪一张图是救生衣？

以下哪一项不适合在泳池里使用的游泳用具？

以下哪一项是泳圈？

以下哪一项是泳帽？