Font size
WorksheetsTest-Stres i Jak sobie z nim radzić
Total questions: 9
Worksheet time: 6mins
Zaznacz definicję Stresu
Stres to reakcja fizyczna wywołana przez długotrwałe ćwiczenia fizyczne
Stres to dobra reakcja emocjonalna wywołana najczęściej przez dobrą sytuację życiową
Stres to trudna reakcja
emocjonalna wywołana
najczęściej przez trudną sytuację życiową
Zaznacz Objawy stresu.(3)
Kołatanie Serca
Ból Zębów
Problem z Koncentracją
Bezsenność,
Częste Przebudzenia w Nocy
Biegunka
Zaznacz 2 Sposoby na Stres
Objadanie się
Zabawa z Zwierzętami
Ćwiczenia fizyczne
Krzyczenie na Rodziców
Zaznacz dwie metody relaksacyjne
Czytanie książki
Uderzanie w ścianę
Słuchanie swojej ulubionej muzyki
Bieganie bo całym domu
Zaznacz dwa fałszywe sposoby radzenia sobie ze stresem
Porozmawiaj z kimś komu ufasz, poproś o pomoc i sparcie
Samookaleczanie
Spożywanie napojów z Kofeiną
Zaakceptuj fakt że każdy się denerwuje
Jak dobrze przygotować się do klasówki?
Nie zostawiaj nauki na ostatni moment
Staraj się dobrze myśleć o nadchodzącej klasówce
W trakcie powtórzeń nie zaznaczaj ważnych informacji na kolorowo
Rób sobie własne testy i je sobie sprawdzaj po nauczeniu danego materiału
Ucz się dzień przed klasówką
Z jakimi substancjami nie powinno się spożywać pokarmów podczas stresu?
Cukry
Białko
Kofeina
Alkohol
Tłuszcze
Co powodują ćwiczenia areobowe?
Poprawia Senność oraz Samoocene
Powodują Stres
Czy podobał ci się quiz?
Tak
Nie
