Worksheetsالعصا الخشبية
Total questions: 6
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
مجموعة من التمرينات البسيطة الغرض منها تعيئة الجسم هو تعريف
a)
التقوية
b)
الاحماء
c)
الاعداد البدني
2.
اسم المقرر هو
a)
الاعداد البدني
b)
مقرر التمارين العضلية
c)
التمرينات البنائية
3.
من النقاط الفنية في العصا الخشبية في التمرين( وقوف) مسك العصا خلف الجذع و محاولة سحب العصا للأسفل و الثبات.
a)
تصلب الجسم
b)
ثني الجذع
c)
النظر للامام
4.
مجموعة تمرينات بنائية لرفع كفاءة الجسم بالطريقة الصحيحة
a)
جزء التهدئة
b)
الاحماء
c)
الاعداد البدني
5.
في أي عنصر يخدم التمرين ( انبطاح المائل ) وضع العصا على الأرض ، المشي باليدين جانبًا بين العصا
a)
التحمل الدوري التنفس
b)
القوة
c)
الاطالة
d)
المرونة
6.
تعرف السرعة على انها القدرة تكرار الحركة نفسها في اقل فترة زمنية ممكنة
a)
خطأ
b)
صح
100 %
