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WorksheetsEL CALENTAMIENTO
Total questions: 11
Worksheet time: 14mins
¿En qué momento de la clase de Educación Física, debemos hacer el calentamiento?
Hacia la mitad dela clase, que es cuando ya estamos en forma.
Al comienzo de la clase.
Al final de la clase.
No importa cuándo. En cualquier momento se puede.
¿Para qué hacemos el calentamiento?
Para preparar el cuerpo y la mente, para hacer la actividad física que nos tocará después.
Porque lo manda el profesor de educación física.
Para evitar lesiones.
Para saltar y correr más.
¿Cuántas partes tiene nuestro calentamiento?
(a)
Señala o marca los nombres de las partes de un calentamiento
Trote
Estiramientos
Movilidad articular
Desplazamientos
Carrera continua
Señala si es verdadera o falsa esta afirmación: "En el calentamiento puedo ir a la velocidad que quiera, sin mantener un ritmo constante".
Verdadero
Falso
¿Cómo debo hacer los ejercicios de movilidad articular?
Suavemente y en orden: de arriba a abajo o de abajo a arriba.
Rápido para calentar el cuerpo cuanto antes.
Da igual el orden y lo rápido o lento que lo hagamos. Lo importante es calentar las articulaciones.
Cuanto más despacio mejor.
Señala o marca algunos de los ejercicios que se pueden hacer en la fase de desplazamientos dinámicos
"Rodillas arriba" o Skipping.
Estiramiento de los gemelos.
Talones al glúteo.
Carrera lateral.
Esprines.
¿Qué músculos se están estirando en la imagen? Están pintados en rojo.
Cuádriceps
Aductores
Gemelos
¿Qué músculos se estiran en la imagen pintados de rojo?
Gemelos.
Aductores
Cuádriceps
Este estiramiento le hacemos cada día en Educación Física. ¿Cómo se llaman los músculos pintados en rojo?
Gemelos
Isquios
Cuádriceps
Aductores
Los músculos que están situados en la parte posterior de la pantorrilla y que estiramos al finalizar el calentamiento se llaman...
(a)
