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Worksheets五年级 体育 1/12/2021
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Name
Class
Date
1.
在进行球类或体育活动前，必须先做什么运动？
a)
松弛运动
b)
热身运动
c)
瑜伽运动
d)
不用做任何运动
2.
在进行球类或体育活动后，必须做些什么运动？
a)
伸展运动
b)
热身运动
c)
松弛运动
d)
回班做在椅子上
3.
热身运动的重要性是？
a)
让我们身体放松
b)
消除疲劳
c)
使身体强壮
d)
使身体做好准备，应付更激烈的运动
4.
松弛运动有助于什么？
a)
让身体做好准备，应对更激烈的运动
b)
使肌肉强度增加
c)
减缓肌肉酸痛，促进肌肉放松，消除疲劳和恢复体能
d)
头脑更精神，读书更厉害
5.
热身运动也称准备运动。
a)
对
b)
错
6.
热身运动可分为几种？
a)
总体热身
b)
特定热身
c)
局部热身
d)
全身热身
7.
总体热身的目的是
a)
针对某项运动的特殊要求，活动特定的肌肉群。
b)
快速提高体温。
8.
特定热身的例子：
a)
慢跑
b)
伸展与即将要进行的动作技术
c)
有氧操
d)
慢走5-10分钟
e)
慢游5-10分钟
9.
以下哪项是羽毛球的特定热身？
a)
慢跑
b)
慢速步伐
c)
挥拍练习
d)
伸展
10.
哪项是运动后必须进行的运动？
a)
热身运动
b)
松弛运动
c)
慢跑
11.
以__________及__________作为松弛运动。
a)
慢跑
b)
静态伸展
c)
慢游
d)
深呼吸
12.
什么是静态伸展？
a)
增加大脑和身体的供氧量，解除疲劳。
b)
利用柔和的拉伸动作让肌肉放松。
13.
体能是身体的运动能力。
a)
对
b)
错
14.
如何确认身体已经得到充足的热身？
a)
测量体温
b)
测量重量
c)
测量脉搏次数
d)
测量呼吸次数
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