Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

8.kl. IÕ - 1.-2.pt Tervis - kehaline aktiivsus ja toitumine

Total questions: 57

Worksheet time: 5hrs 45mins

Name
Class
Date
1.

Mis on tervis ?

a)

Tervis on haiguste või vigastuste puudumine inmese kehal.

b)

Tervis on see, kui sa tunned ennast hästi ja oled rõõmus.

c)

Tervis on füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund.

2.

Millised neist on tervise alaliigid ?

a)

Füüsiline tervis

b)

Vaimne tervis

c)

Materiaalne tervis

d)

Sotsiaalne tervis

e)

Industriaalne tervis.

3.

Füüsiline tervis on.....

a)

inimese keha heaoluseisund, mis väljendub keha ja selle elundite toimimises ja koostöös, haigusnähtude puudumises.

b)

inimese sisemaailma heaoluseisund, mis väljendub mõtetes, tunnetes ja toimetulekus igapäevaeluga.

c)

inimese suhetega seotud heaoluseisund, mis seisneb võimes mõista enda ja teiste vajadusi ning inimeste erinevusi.

4.

Vaimne tervis on.....

a)

inimese keha heaoluseisund, mis väljendub keha ja selle elundite toimimises ja koostöös, haigusnähtude puudumises.

b)

inimese sisemaailma heaoluseisund, mis väljendub mõtetes, tunnetes ja toimetulekus igapäevaeluga.

c)

inimese suhetega seotud heaoluseisund, mis seisneb võimes mõista enda ja teiste vajadusi ning inimeste erinevusi.

5.

Sotsiaalne tervis on.....

a)

inimese keha heaoluseisund, mis väljendub keha ja selle elundite toimimises ja koostöös, haigusnähtude puudumises.

b)

inimese sisemaailma heaoluseisund, mis väljendub mõtetes, tunnetes ja toimetulekus igapäevaeluga.

c)

inimese suhetega seotud heaoluseisund, mis seisneb võimes mõista enda ja teiste vajadusi ning inimeste erinevusi.

6.

Objektiivsed tervisenäitajad on .....

a)

sellised tervisenäitajad, mida saab arvuliselt mõõta.

b)

sellised tervisenäitajad, mida ei saa mõõta - inimene ise ütleb, kuidas ta ennast tunneb.

7.

Subjektiivsed tervisenäitajad on .....

a)

sellised tervisenäitajad, mida saab arvuliselt mõõta.

b)

sellised tervisenäitajad, mida ei saa mõõta - inimene ise ütleb, kuidas ta ennast tunneb.

8.

Millised neist on objektiivsed tervisenäitajad ?

a)

kehakaal ja pikkus

b)

vererõhk

c)

kehatemperatuur

d)

peavalu

e)

iiveldus, halb enesetunne

9.

Millised neist on subjektiivsed tervisenäitajad ?

a)

kehakaal ja pikkus

b)

vererõhk

c)

kehatemperatuur

d)

peavalu

e)

iiveldus, halb enesetunne

10.

Elundite toimimist, elundkondade koostööd ja füüsiliste haigusnähtude puudumist iseloomustab....

a)

füüsiline tervis.

b)

vaimne tervis.

c)

sotsiaalne tervis.

d)

emotsionaalne tervis.

11.

Inimese võimet mõista ümbritsevat maailma ja iseennast, tema keskendumisvõimet ja mälu iseloomustab....

a)

füüsiline tervis.

b)

vaimne tervis.

c)

sotsiaalne tervis.

d)

emotsionaalne tervis.

12.

Inimese võimet mõista teisi inimesi, lahendada rahumeelselt erimeelsusi ja konflikte, luua ja hoida suhteid iseloomustab....

a)

füüsiline tervis.

b)

vaimne tervis.

c)

sotsiaalne tervis.

d)

emotsionaalne tervis.

13.

Inimese võimet kogeda erinevaid tundeid, tulla oma tunnetega toime ja väljendada neid

ennast ega teisi kahjustamata

iseloomustab....

a)

füüsiline tervis.

b)

vaimne tervis.

c)

sotsiaalne tervis.

d)

emotsionaalne tervis.

14.

Milline lause on õige ?

a)

Füüsiline tervis on kõige tähtsam - oluline on, et inimene poleks haige.

b)

Vaimne tervis on kõige tähtsam - oluline on, et inimene oleks psüühiliselt terve.

c)

Sotsiaalne tervis on kõige tähtsam - oluline on, et inimesel oleks palju sõpru.

d)

Füüsilise, vaimse ja sotsiaalse tervise tasakaal on kõige tähtsam

15.

Millised on Eesti rahvastiku

kaks kõige suuremat terviseprobleemi ?

a)

eluviisihaigused

b)

riskikäitumine

c)

nakkushaigused

d)

pahaloomulised kasvajad

e)

sõjavigastused

16.

Mis mõjutavad inimese tervist ?

a)

eluviis, harjumused

b)

geneetika, bioloogilised tegurid

c)

füüsiline elukeskkond

d)

arstiabi kättesaadavus ja kvaliteet

e)

sotsiaalne keskkond - suhted teiste inimestega

17.

Mis mõjutab inimese tervist kõige rohkem ?

a)

eluviis, harjumused

b)

geneetika, bioloogilised tegurid

c)

füüsiline elukeskkond

d)

arstiabi kättesaadavus ja kvaliteet

e)

sotsiaalne keskkond - suhted teiste inimestega

18.

Miks peab eriti just kasvav organism igal öösel piisavalt magama ?

a)

Une ajal eritub kasvuhormoon, mis aitab inimesel kasvada.

b)

Une ajal aju puhkab, paraneb mälu ja keskendumisvõime ning õppimine muutub kergemaks.

c)

Kui inimene ei saa piisavalt magada, siis ainevahetus muutub aeglasemaks ja tekib ülekaalulisus.

d)

Hästi magaval inimesel on palju väiksem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse ja diabeeti.

e)

Väljapuhanud inimese immuunsüsteem on tugevam ja ta ei haigestu kergesti viirushaigustesse.

19.

Kuidas mõjutab tervist füüsiline elukeskkond - koht, kus sa elad?

4 lines
20.

Kuidas mõjutavad inimeste tervist seadused riigis ?

4 lines
21.

Kuidas mõjutavad inimese tervist suhted ja sotsiaalne keskkond ?

4 lines
22.

Kuidas mõjutab inimese tervist vaimne keskkond ?

4 lines
23.

Soorollid on....

a)

käitumisviisid, mida ühiskonnas peetakse sobivaks meestele või naistele.

b)

kaasasündinud erinevused meeste ja naiste vahel.

c)

teerullid, mida kasutatakse soos teede rajamisel.

d)

perekonnas mehe ja naise vahel ära jagatud kodutööd.

24.

Millised neist on kahjulikud soostereotüübid ?

a)

Mehed ei nuta ega näita oma tundeid.

b)

Mehed on julged ja ei tohi karta riskida.

c)

Naine peab olema malbe ja alistuma mehe soovidele.

d)

Kodused majapidamistööd on naiste tööd.

e)

Naine on nõrk ja võib abi paluda, mees ei tohi abi paluda, sest mees peab tugev olema.

25.

Kuidas sa hindad, kas tervisealane veebileht on usaldusväärne ?

a)

Vaatan, kes on selle veebilehe koostaja ja kas see koostaja on tervisevaldkonnas tunnustatud organisatsioon.

b)

Kontrollin, kes on artikli autor, kas selline inimene on üldse olemas ja kas ta on erialase haridusega spetsialist.

c)

Vaatan, millal on seda veebilehte viimati uuendatud ja kontrollin, kas sellel olevad lingid töötavad.

d)

Kui seda artiklit on palju kommenteeritud ja laigitud, siis peab see ju usaldusväärne olema.

26.

Kuidas sa hindad, kas tervisealane uuring on usaldusväärne ?

a)

Vaatan, kui suur on inimeste arv, kes selles uuringus osalesid - mida suurem arv, seda usaldusväärsem.

b)

Kontrollin, kas see uuring on tehtud kellegi huvides või tellitud mingi ettevõtte poolt - sel juhul pole see usaldusväärne.

c)

Vaatan, kellega on uuring läbi viidud - näiteks lastega läbi viidud uuringu tulemused ei sobi täiskasvanutele.

d)

Küsin oma sõpradelt ja tuttavatelt, mida nemad arvavad ja nõustun nende arvamusega.

27.

Kõige usaldusväärsem teave tervise kohta on .....

a)

teadusuuringute tulemused, mida avaldatakse teadusajakirjades.

b)

reklaam ajakirjanduses või televisioonis, mis kutsub sind tervisetooteid ostma

c)

tervisealased soovitused seltskonnaajakirjade terviserubriigis.

d)

horoskoopides erinevatele tähemärkidele jagatud terviseennustused.

28.

Sotsiaalreklaam

on reklaami liik, mille eesmärk on.....

a)

toote või teenuse inimestele maha müümine.

b)

inimeste tervisekäitumise mõjutamine.

29.

Kommertsreklaam

on reklaami liik, mille eesmärk on.....

a)

toote või teenuse inimestele maha müümine.

b)

inimeste tervisekäitumise mõjutamine.

30.

Kehaline aktiivsus on....

a)

igasugune lihaste abil sooritatud liikumine, millega kulutatakse energiat.

b)

kehalise kasvatuse tundides aktiivselt tehtud harjutused ja ülesanded.

c)

arvutimängude mängimine ja arvutis sõpradega suhtlemine sel ajal kui keha puhkab.

d)

igasugune tegevus, mis ei nõua pingutust ega lihaste kasutamist.

31.

Sportimine ehk treening on kehaline aktiivsus, mille eesmärk on .........

a)

kehaliste võimete arendamine.

b)

ühest punktist teise jõudmine.

c)

tervise tugevdamine.

d)

trennikaaslastest parema tulemuse saavutamine.

e)

võistlustel parema koha saamine.

32.

Kehalised võimed,

mida saab treeninguga arendada,

on....

a)

vastupidavus

b)

jõud

c)

kiirus

d)

painduvus

e)

tasakaal

33.

Kuidas mõjutab kehaline aktiivsus füüsilist tervist ?

a)

Arendab kehalisi võimeid (kiirust, vastupidavust, jõudu, osavust).

b)

Tugevdab luid ja lihaseid, aitab kujundada head rühti

c)

Aitab alandada ja hoida normis kehakaalu.

d)

Kehaline aktiivsus ei mõjuta üldse füüsilist tervist.

e)

Kehaline aktiivsus nõrgestab inimese füüsilist tervist ja kulutab liigselt energiat.

34.

Kuidas mõjutab kehaline aktiivsus vaimset tervist ?

a)

Liikumine loob hea meeleolu ja annab energiat.

b)

Liikumine annab võimaluse tegeleda meeldiva tegevusega.

c)

Aitab paremini toime tulla stressiga.

d)

Kehaline aktiivsus ei mõjuta üldse vaimset tervist.

e)

Kehaline aktiivsus tekitab stressi ja seega rikub vaimset tervist.

35.

Kuidas mõjutab kehaline aktiivsus sotsiaalset tervist ?

a)

Liikumine loob hea võimaluse koos sõpradega vaba aja veetmiseks.

b)

Liikumine annab võimaluse kogeda sõprade toetust ja kaasaelamist.

c)

Liikumine annab võimaluse tutvuda inimestega, kellel on samasugused huvid, aitab luua uusi sõprusssuhteid.

d)

Kehaline aktiivsus ei mõjuta üldse sotsiaalset tervist.

e)

Kehaline aktiivsus tekitab konkurentsi ja tülisid ja on sotsiaalsele tervisele kahjulik.

36.

Mis on kehalise aktiivsuse valikul

kõige olulisem ?

a)

Liikumine või spordiala, mida sa teed, meeldib sulle ja sa naudid seda.

b)

Liikumine või spordiala, mida sa teed, on populaarne ja sellega tegelemine teeb sind teiste silmis lahedaks kujuks..

c)

Su vanemad soovivad väga, et sa tegeleks just selle spordialaga.

d)

Selle spordialaga tegelevad su sõbrad, ehkki sulle endale see eriti ei meeldi.

37.

Milline lause on õige?

a)

Pole tähtis kuidas sa liigud, iga liikumine on parem kui mitteliikumine.

b)

Ainult kindlad spordialad parandavad tervist, teised mitte.

c)

Iga päev tuleb teha mitu tundi väga intensiivset trenni.

d)

Ei tohi teha sellist sporti, mis sulle meeldib, sest trenn peab olema vaevaline ja piinarikas.

e)

Parem on mitte ennast liigutada, muidu lihased võivad ära kuluda.

38.

Kehaline tegevus, millega kaasneb südame töö kiirenemine ja hingamise sagenemine ja keha tarbib tavalisest rohkem hapnikku, on

a)

aeroobne tegevus.

b)

anaeroobne tegevus.

39.

Intensiivne kehaline tegevus, millega kaasneb südame töö kiirenemine ja hingamise sagenemine ning selline koormus, et keha ei saa enam piisavas koguses hapnikku, on

a)

aeroobne tegevus.

b)

anaeroobne tegevus.

40.

Anaeroobne tegevus on liikumine,.......

a)

mille puhul keha hapnikuvajadus läheb nii suureks, et vereringe ei suuda enam piisavalt hapnikku laiali kanda.

b)

mille puhul keha vajab suuremal hulgal hapnikku ja saab seda tänu kiirenenud südame tööle piisavalt.

c)

mida võib teha piiramatult iga päev.

d)

mida võib teha ainult lühikest aega ja mitte iga päev.

41.

Aeroobne tegevus on liikumine,.......

a)

mille puhul keha hapnikuvajadus läheb nii suureks, et vereringe ei suuda enam piisavalt hapnikku laiali kanda.

b)

mille puhul keha vajab suuremal hulgal hapnikku ja saab seda tänu kiirenenud südame tööle piisavalt.

c)

mida võib teha piiramatult iga päev.

d)

mida võib teha ainult lühikest aega ja mitte iga päev.

42.

Milline on õige lause ?

a)

Toit, mida me sööme, koosneb toiduainetest, mis omakorda koosnevad toitainetest.

b)

Toiduained, mida me sööme, koosnevad toidust, mis omakorda koosneb toitainetest.

c)

Toit, mida me sööme, koosneb toitainetest, mis omakorda koosnevad toiduainetest.

d)

Toitained, mida me sööme, koosnevad toiduainetest, mis omakorda koosnevad toidust.

e)

Toiduained, mida me sööme, koosnvad toituainetest, mis omakorda koosneb toidust.

43.

Kohupiim, juust, piim, leib, kartul, sibul, küüslauk jne on ........

a)

toiduained.

b)

toitained.

c)

toidud.

44.

Hakklihakaste, kapsasupp, seapraad, pitsa, hamburger, vastlakukkel jne on ........

a)

toiduained.

b)

toitained.

c)

toidud.

45.

Süsivesikud, valgud, rasvad, mineraalained ja vitamiinid on ........

a)

toiduained.

b)

toitained.

c)

toidud.

46.

Kõige energiarikkamad toitained, mis aitavad meil hoida kehatemperatuuri ja moodustavad kaitsekihi elundite ümber.

a)

rasvad

b)

valgud

c)

süsivesikud

d)

vitamiinid

e)

mineraalained

47.

Toitained, mis on vajalikud kasvamiseks, hormoonide tööks ja lihaste kasvatamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks. Neid saadakse põhiliselt loomsest toidust või kaunviljadest.

a)

rasvad

b)

valgud

c)

süsivesikud

d)

vitamiinid

e)

mineraalained

48.

Toitained, mis annavad energiat ainevahetuseks ja närvisüsteemi tööks. Need toitained mõjutavad glükoosi taset veres. Neid saab põhiliselt puu- ja köögiviljadest ning marjadest.

a)

rasvad

b)

valgud

c)

süsivesikud

d)

vitamiinid

49.

Toitained, mis aitavad kaasa rakkude uuenemisele, kaitsevad nakkushaiguste ja viiruste eest. Neid peab organism pidevalt saama, kuna ta ei suuda neid ise toota.

a)

rasvad

b)

valgud

c)

süsivesikud

d)

vitamiinid

50.

Toitained, mis annavad energiat ainevahetuseks ja närvisüsteemi tööks. Need toitained mõjutavad glükoosi taset veres. Neid saab põhiliselt puu- ja köögiviljadest ning marjadest.

a)

rasvad

b)

valgud

c)

süsivesikud

d)

vitamiinid

e)

mineraalained

51.

Toitained, mis on olulised tugevate luude ja hammaste ehitamiseks, südame tööks ja hapniku transportimiseks veres.

a)

rasvad

b)

valgud

c)

süsivesikud

d)

vitamiinid

e)

mineraalained

52.

Miks on vesi inimesele vajalik ?

a)

Vett on vaja toitainete ja hapniku transportimiseks kõikide keharakkudeni.

b)

Vett on vaja püsiva kehatemperatuuri hoidmiseks.

c)

Vesi aitab kehast välja viia jääkaineid ja mürke.

d)

Vesi on vajalik, et nahk püsiks terve ja elastne.

e)

Vesi on vajalik heaks enesetundeks, mõtlemiseks , üppimiseks ja keskendumiseks.

53.

Millises tsoonis asub valgusfooritabelis vahukoor ?

a)

kollases - vahel võib süüa, aga mitte iga päev

b)

punases - parem kui ei söö üldse

c)

rohelises - kasulik, võib süüa iga päev

54.

Millises tsoonis asub valgusfooritabelis alkohol ?

a)

kollases - vahel võib süüa, aga mitte iga päev

b)

punases - parem kui ei söö üldse

c)

rohelises - kasulik, võib süüa iga päev

55.

Millises tsoonis asub valgusfooritabelis šokolaad ?

a)

kollases - vahel võib süüa, aga mitte iga päev

b)

punases - parem kui ei söö üldse

c)

rohelises - kasulik, võib süüa iga päev

56.

Millises tsoonis asub valgusfooritabelis mesi ?

a)

kollases - vahel võib süüa, aga mitte iga päev

b)

punases - parem kui ei söö üldse

c)

rohelises - kasulik, võib süüa iga päev

57.

Millises tsoonis asub valgusfooritabelis porgand ?

a)

kollases - vahel võib süüa, aga mitte iga päev

b)

punases - parem kui ei söö üldse

c)

rohelises - kasulik, võib süüa iga päev