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WorksheetsAlimentação Saudável
Total questions: 18
Worksheet time: 27mins
Qual dos seguintes alimentos poderia fazer parte de um pequeno-almoço saudável?
Escolhe a bebida mais saudável.
Destes quatro alimentos, qual te parece ser o que mais contribui para o crescimento e saúde do teu corpo?
Assinala a refeição mais equilibrada.
Qual é o acompanhamento que deve entrar em todos os pratos?
Qual destes alimentos pertence à categoria dos legumes?
Não devemos abusar de…
Quantas refeições devemos fazer por dia?
3 refeições principais e 3 lanches.
3 refeições principais e 2 lanches.
2 refeições principais e 3 lanches.
1 refeição principal e 3 lanches.
Quantos litros de água devemos beber por dia no mínimo?
1 litro.
1,5 litros.
2 litros.
5 litros.
Para ter uma Alimentação Saudável, devemos fazer refeições:
Completas e desequilibradas.
Com muita comida.
Completas, mas pouco variadas.
Completas, equilibradas e variadas.
A melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras são:
Frutas e hortaliças.
Leite, queijo e iogurte.
Doces e bebidas açucaradas.
Carne, peixe e frango.
Quais são as frutas mais ricas em vitamina C?
Banana e pêssego.
Melão e melancia.
Laranja e kiwi.
Pera e maçã.
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas e tem menos calorias?
1 fatia de pizza de bacon e banana.
1 sopa de legumes.
1 hambúrguer de frango.
1 gelado de frutos vermelhos.
Qual é o principal acompanhamento que todas as refeições devem conter?
Massa.
Batatas fritas.
Saladas e legumes.
Arroz.
O que não deves comer diariamente?
Sopa.
Saladas.
Fruta.
Guloseimas.
Devemos beber água, porque...
é uma bebida saudável e económica.
é a melhor bebida para repor os líquidos no nosso corpo.
é a melhor bebida.
todas as respostas estão certas.
A Roda dos Alimentos é constituído por quantos grupos?
3 grupos.
4 grupos.
5 grupos.
7 grupos.
Devemos ingerir preferencialmente...
enchidos (chouriço,alheira, salsichas...).
carnes brancas.
carnes vermelhas.
nenhum tipo de carne.
