ควรถ่ายเทน้ำหนักไปยังอวัยวะต่าง ๆ

จัดและปรับเปลี่ยนร่างการเพื่อให้เกิดความสมดุล

ท่าทางที่ปรับเปลี่ยนเหมาะสมกับระดับพื้นที่ที่ปฏิบัติ

ขณะเคลื่อนไหวควรถ่ายน้ำหนักไปที่กึ่งกลางลำตัวเท่านั้น

ศีรษะและแขน

ลำตัวและศีรษะ

หัวไหล่และขา

ลำตัวและแขน

ขณะอยู่กับที่และใช้อุปกรณ์ประกอบ

ขณะใช้อุปกรณ์ประกอบ

ขณะอยู่กับที่

ขณะเคลื่อนที่

การกระโดด

การยืน

การย่อยืด

การกางแขนยืนเขย่ง

ฝ่ามือ

ปลายเท้า

ช่วงแขน

หัวไหล่

หมุนตัวขว้างลูกบอล

ขว้างลูกบอลให้โด่งสูง

ขว้างลูกบอลให้แรงที่สุด

ขว้างลูกบอลด้วยมือข้างที่ถนัด

ขณะผลัด

ขณะย้ายที่

ขณะเคลื่อนที่

ขณะอยู่กับที่

ท่ายืนย่อเข่าหรือนั่ง

ท่ายืนหรือกระโดด

ท่านอนหรือนั่ง

ท่ายืนหรือนั่ง

เคลื่อนไหวได้อย่างมั่นคงและปลอดภัย

เคลื่อนไหวได้รอบทิศทางโดยไม่จำกัด

เคลื่อนไหวได้รวดเร็วและแม่นยำ

เคลื่อนไหวได้เป็นเวลานาน