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Worksheets四年级体育单元一游乐场里体操乐
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Name
Class
Date
1.
三腿双人平衡
a)
b)
2.
V形平衡
a)
b)
3.
蜈蚣爬行
a)
b)
4.
手倒立
a)
b)
5.
身体重心是人体的 __________。重心越低或支撑面积越大，身体就越平稳。
a)
平衡点
b)
重点
6.
学习体操能促进身体和 ____________ 的发展。
a)
心智
b)
体力
7.
体操包刮锻炼 _________的协调和身体的柔韧性。
a)
头部
b)
四肢
8.
学习体操也能培养耐力、_________ 和勇敢的品格。
a)
平衡
b)
自信心
9.
体操也能改善人体的 _________ , 促进骨骼生长，强健肌肉，提高心肺功能。
a)
新陈代谢
b)
毅力
10.
体育锻炼可以给人带来愉悦感，缓解 __________，减轻学习产生的压力。
a)
技巧
b)
紧张情绪
11.
提升体温、呼吸率和脉率。
a)
热身
b)
松弛
12.
恢复体温、呼吸率和脉率。
a)
热身
b)
松弛
13.
提升肌肉的弹性。
a)
热身
b)
松弛
14.
放松肌肉。
a)
热身
b)
松弛
15.
缓解运动后出现的肌肉酸痛。
a)
热身
b)
松弛
16.
预防运动伤害，如肌肉拉伤和撕裂。
a)
热身
b)
松弛
17.
_____ 是进行主要运动前所做的活动。
a)
热身
b)
松弛
18.
_____ 是在完成主要运动后所做的活动。
a)
热身
b)
松弛
19.
让身体恢复到正常的状态，避免剧烈运动突然停止而造成的不适感。
a)
热身
b)
松弛
20.
心肺功能是什么？
a)
肺和心脏为身体提供氧气的能力
b)
肺和心脏为身体提供二氧化碳的能力
c)
肺和心脏为身体提供食物的能力
d)
肺和心脏为身体提供热能的能力
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