الاسترخاء

تنشيط دوره دمويه

وقايه من الاصابه

تنبية العضلات

لعب الكرة

تمرين الاسلقاء

خطأ

صح

قوت عضلات القدمين

قوة عضلات اليدين

قوة عضلات البطن

عصى التمارين

العصى الخشبية

عصى الهوكي

جميع ماذكر

فتح وضم القدمين والذراعين معا

المشي

تمرين الوقوف والقفز