NEW
Font size
WorksheetsTIẾT-CHẠY CỰ LY NGẮN
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Trước khi chạy ngắn cần khởi động như thế nào?
Chỉ khởi động khớp cổ chân, đầu gối.
Chỉ khởi động khớp cổ, hông, cổ tay.
Khởi động toàn bộ các khớp cổ, cổ chân - cổ tay, bả vai, hông, đầu gối
Không cần khởi động
Chạy ngắn gồm mấy giai đoạn ?
5 giai đoạn
4 giai đoạn
2 giai đoạn
3 giai đoạn
Thứ tự các giai đoạn trong chạy ngắn ?
Xuất phát - Chạy lao - Chạy giữa quãng - về đích
Xuất phát - Chạy giữa quãng - Chạy lao - Về đích
Chạy giữa quãng - Chạy lao - xuất phát - về đích
Về đích - Chạy giữa quãng - Chạy lao - Xuất phát
Cách chạy đúng trong giai đoạn chạy giữa quãng ?
Chạy bằng cả bàn chân
Chạy bằng gót chân
Chạy bằng nữa bàn chân trước
Cả 3 ý đều sai
Vị trí đặt tay ở giai đoạn xuất phát trong hình là đúng hay sai ?
A. ĐÚNG
B. SAI
Có bao nhiêu hiệu lệnh trong kỹ thuật xuất phát thấp có bàn đạp ?
2
4
5
3
Góc độ của bàn đạp trước và bàn đạp sau như thế nào là đúng ?
Bàn đạp trước 45 - 50 độ, bàn đạp sau 75 - 80 độ.
Bàn đạp trước 55 - 60 độ, bàn đạp sau 85 - 90 độ
Bàn đạp trước 75 - 80 độ, bàn đạp sau 45 - 50 độ.
Bàn đạp trước 75 - 80 độ, bàn đạp sau 45 - 50 độ.
Tư thế thân người trong giai đoạn chạy lao ?
A. Thân người thẳng đứng
B. Thân người ngã về sau
C. Thân người gần song song mặt đất
Thân người cúi về trước
Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào?
Ăn nhẹ, uống nhẹ.
Ăn no và uống nhẹ.
Ăn nhẹ, uống nhiều.
Ăn nhiều, uống nhiều.
Hãy cho biết khi nào được công nhận về tới đích ?
Vai hoặc ngực qua vạch đích
Đánh vai qua vạch đích
Chân chạm vạch đích
Tay qua vạch đích
